อาการปวดข้อศอกเทนนิส

คำนิยาม

ข้อศอกเทนนิสเป็นคำเรียกขานสำหรับการระคายเคืองของข้อศอกด้านนอก เป็นที่รู้จักกันว่าข้อศอกเทนนิส ในภาษาทางเทคนิคคำนี้คือ "epicondylitis humeri lateralis" ต้นกำเนิดของเส้นเอ็นของกล้ามเนื้อต่างๆที่ทำให้เกิดการยืดในข้อศอกและข้อมือได้รับผลกระทบ ความเจ็บปวดเกิดขึ้นจากอาการระคายเคือง อาการอื่น ๆ ตามมาได้

ไม่เพียง แต่นักกีฬาเท่านั้นที่ได้รับผลกระทบจากการระคายเคืองนี้ด้วยความเจ็บปวด นอกจากเทนนิสเป็นสาเหตุหลักแล้วยังมีกิจกรรมอื่น ๆ อีกมากมายที่ต้องพิจารณา ข้อศอกมีกระดูกยื่นออกมาด้านในและด้านนอกเรียกว่า "เอพิคอนไดล์" จากภายในและภายนอกคนหนึ่งพูดที่ปลายแขนเมื่อฝ่ามือหันไปข้างหน้า กล้ามเนื้อที่เกิดจากส่วนที่ยื่นออกมาด้านนอกของกระดูกบางส่วนแนบไปกับหลังมือและทำให้แขนหมุนนอกเหนือจากการยืดข้อศอกและข้อมือ การหมุนที่ทริกเกอร์เรียกว่า "supination" ซึ่งจะหมุนแขนเพื่อให้ฝ่ามือหันไปข้างหน้า

อะไรช่วยต่อต้านความเจ็บปวด?

มีตัวเลือกมากมายในการรักษาอาการปวดข้อศอกเทนนิส การระคายเคืองไม่ค่อยตอบสนองต่อการบำบัดและผลการร้องเรียนเรื้อรัง

น่าเสียดายสำหรับข้อร้องเรียนที่เกิดจากกิจกรรมกีฬาการหยุดเล่นกีฬาชั่วคราวอยู่เบื้องหน้า โดยการเจียดกล้ามเนื้อเท่านั้นที่สามารถให้เวลาที่จำเป็นในการรักษาเส้นเอ็นได้ สามารถใส่ผ้าพันแผลได้ แต่ไม่ควรหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวโดยสิ้นเชิง การรักษาการเคลื่อนไหวเล็กน้อยด้วยการยืดจะเป็นประโยชน์ต่อการรักษา

นอกจากนี้ขี้ผึ้งหรือยาเฉพาะที่สามารถส่งเสริมและเร่งการรักษาได้
เพื่อจุดประสงค์นี้จึงมีขี้ผึ้งต้านการอักเสบด้วยยาจาก NSAIDs เช่น "Diclofenac" หรือขี้ผึ้งที่มีคอร์ติโซน ช่วยบรรเทาอาการปวดและระงับการอักเสบ ในกรณีที่รุนแรงสามารถให้ยาต้านการอักเสบที่ข้อศอกโดยตรงผ่านทางกระบอกฉีดยา

ในกรณีที่เด่นชัดสามารถใช้วิธีการรักษาด้วยการผ่าตัดได้ เส้นเอ็นได้รับการตรวจสอบการยึดเกาะจะถูกลบออกและหากจำเป็นเส้นประสาทเล็ก ๆ ที่รับผิดชอบต่อความเจ็บปวดจะถูกลบหายไป
โปรดอ่านหัวข้อของเรา: การใช้ข้อศอกเทนนิส

นัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญด้านข้อศอกเทนนิส?

ฉันยินดีที่จะให้คำแนะนำคุณ!

ฉันเป็นใคร?
ฉันชื่อดร. Nicolas Gumpert ฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกและเป็นผู้ก่อตั้ง
รายการโทรทัศน์และสื่อสิ่งพิมพ์ต่าง ๆ รายงานเกี่ยวกับงานของฉันเป็นประจำ ในรายการโทรทัศน์ HR คุณจะเห็นฉันถ่ายทอดสดรายการ "Hallo Hessen" ทุก 6 สัปดาห์

ในฐานะอดีตนักเทนนิสที่มุ่งเน้นผลงานฉันเชี่ยวชาญในการรักษาข้อศอกเทนนิสเรื้อรังในช่วงต้น
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาฉันประสบความสำเร็จในการรักษาแขนเทนนิสหลายพันแขน

คุณสามารถหาฉันได้ใน:

• Lumedis - ศัลยแพทย์กระดูกและข้อของคุณ
  ไคเซอร์ชตราสเซ 14
  60311 แฟรงค์เฟิร์ต

ตรงไปยังการนัดหมายออนไลน์
น่าเสียดายที่ขณะนี้สามารถนัดหมายกับ บริษัท ประกันสุขภาพเอกชนเท่านั้น ฉันหวังว่าคุณจะเข้าใจ!
สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวฉันได้ที่ดร. Nicolas Gumpert

ตัวเลือกการบำบัด

ความเป็นไปได้มีความหลากหลายมากที่นี่ เริ่มต้นด้วยการรักษาด้วยความเย็นซึ่งส่วนใหญ่จะช่วยในกรณีที่รุนแรงไปจนถึงการรักษาด้วยความร้อนซึ่งมีแนวโน้มที่จะช่วยได้ในกรณีเรื้อรัง นอกจากนี้ยังมีรูปแบบของการบำบัดทางกายภาพเช่นการรักษาด้วยคลื่นช็อกจากภายนอกซึ่งใช้คลื่นเสียงพลังงานสูงรวมถึงผลิตภัณฑ์ยาเช่นไดโคลฟีแนคเป็นสารออกฤทธิ์ที่มีครีมและขี้ผึ้งสำหรับทาเฉพาะที่บริเวณที่เจ็บปวด นอกจากนี้ยังมีการใช้วิธีการแพทย์แผนจีนแบบฝังเข็มเช่นเดียวกับยาทั่วไปซึ่งมักใช้ในรูปแบบของการฉีดคอร์ติโซนสำหรับการอักเสบและการร้องเรียนเกี่ยวกับต้นกำเนิดที่ไม่ชัดเจน

การรักษาทางกายภาพบำบัดและการออกกำลังกายยืดข้อศอกเทนนิสถือเป็นรูปแบบการบำบัดที่มีแนวโน้มดีที่สุดเนื่องจากอาจได้ผลดีที่สุดในการป้องกันตะคริวและความอ่อนแอของกล้ามเนื้อ ซึ่งหมายความว่าพวกเขาส่งเสริมการฟื้นฟูและการรักษากล้ามเนื้อผ่านการยืดและเสริมสร้างความแข็งแรง

อ่านเพิ่มเติมได้ที่:

• การบำบัด / การรักษาข้อศอกเทนนิส
• การรักษาด้วยคลื่นช็อกเพื่อรักษาข้อศอกเทนนิส
• กายภาพบำบัดสำหรับข้อศอกเทนนิส
• แตะข้อศอกเทนนิส
• ข้อศอกเทนนิส

ระยะเวลาปวด

ระยะเวลาขึ้นอยู่กับความเจ็บปวดที่ข้อศอกเทนนิสนานแค่ไหนและรุนแรงเพียงใด ด้วยแสง ความรู้สึกไม่สบายเริ่มต้น สามารถ การป้องกันในช่วงเวลาสั้น ๆ แก้ไขปัญหาแล้ว ที่ ข้อศอกเทนนิสเด่นชัด ต้องเป็น บำบัดและพักผ่อนสักสองสามสัปดาห์ ได้รับความเคารพ

การรักษาที่สมบูรณ์ อาจในบางกรณี เดือนที่จะเสร็จสมบูรณ์ ที่จะใช้. แม้ว่าหลังจากนั้นกิจกรรมกีฬาจะต้องเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆและจะต้องไม่ดำเนินการอย่างเข้มข้นอีกในทันที

สาเหตุ

สาเหตุของอาการปวดนั้น การระคายเคือง และแสงสว่าง ปฏิกิริยาการอักเสบของเส้นเอ็น ที่ข้อศอกด้านนอก เอ็นของกล้ามเนื้อหลายมัดติดอยู่ที่นั่น ที่ ใช้มากเกินไป และ ภาระ เส้นเอ็นเหล่านี้อาจเกิดจากสิ่งกระตุ้นทางกายภาพแรงกดหรือแรงเสียดทาน การระคายเคืองอย่างเจ็บปวดของเส้นเอ็น เกิดขึ้น สิ่งนี้สามารถตามมาด้วยกระบวนการอักเสบซึ่งจะเพิ่มความรู้สึกเจ็บปวดผ่านสารส่งสารฮอร์โมนและทำให้บริเวณที่ได้รับผลกระทบไวขึ้น จากนั้นการวินิจฉัยสามารถทำได้โดย คำอธิบายของความเจ็บปวด และการสแกนโดยไฟล์ หมอถาม กลายเป็น

ความเครียดและการระคายเคืองของเส้นเอ็นเป็นโรคที่พบบ่อยโดยเฉพาะในกีฬาเทนนิส แต่กีฬาอื่น ๆ ก็สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการได้เช่นกัน กีฬาใด ๆ ที่เกี่ยวข้อง การเคลื่อนไหวที่โดดเด่นทรงพลัง จับมือกันกำหนดไว้ล่วงหน้าสำหรับข้อร้องเรียนเกี่ยวกับเอ็นที่คล้ายกันเช่น กอล์ฟ, โบว์ลิ่ง หรือ พายเรือแคนู.

มันสามารถอย่างไรก็ตาม โหลดซ้ำซ้อนถาวร เบื้องหลังนั้นไม่ได้เกิดจากกีฬาเป็นหลัก มักจะทำได้ การใช้เมาส์คอมพิวเตอร์, การพิมพ์บนแป้นพิมพ์และกิจกรรมซ้ำซากจำเจที่คล้ายกันอาจเป็นสาเหตุ โดยเฉพาะอย่างยิ่งใน ศิลปะ และ ความต้องการทางร่างกาย การประกอบอาชีพอาจทำให้เกิดภาระที่ไม่ถูกต้อง อาการปวดข้อศอกเทนนิสบางครั้งอาจเกิดจากท่าทางที่ไม่ดีในระหว่างการนอนหลับ

โดยก การใช้มากเกินไป กล้ามเนื้อยืดเกิดขึ้น รอยแตกเล็ก ๆซึ่งสามารถแสดงออกได้อย่างเจ็บปวด

เพราะอยู่ใกล้กับข้อศอก โรคของข้อต่อ เป็นครั้งแรก ได้รับการยกเว้น. หากเกิดอุบัติเหตุหรือบิดมักหาสาเหตุได้จากที่อื่น

ตรงกันข้ามกับชื่อมากถึง 90% ของการเจ็บป่วยไม่เกี่ยวข้องกับกีฬา.

• ข้อศอกกอล์ฟ
• ปวดข้อศอก

อาการที่เกิดร่วมกัน

อาการทั่วไปของข้อศอกเทนนิสคือการแทงเจ็บฉีกขาดเมื่อเคลื่อนไหว ความเจ็บปวดยังเกิดขึ้นเมื่อมีการใช้แรงกดภายนอกกับจุดยึดเอ็น เราไม่สามารถพูดได้โดยตรงถึงการอักเสบเนื่องจากอาการแดงความร้อนสูงเกินไปและอาการบวมมักหายไป หากเกิดขึ้นมีความเป็นไปได้สูงที่จะสันนิษฐานว่าเป็นโรคอื่นเช่นเบอร์ซาติส

ความเจ็บปวดจะรู้สึกโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากออกกำลังกายเป็นเวลานานและเมื่อกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบเคลื่อนไหวตาม การดูดซับและการขยายกระตุ้นให้เกิดความเจ็บปวดมากที่สุด ซึ่งหมายความว่าในระหว่างการทำกิจกรรมต่างๆเช่นการใช้ไขควงหรือจับสิ่งของจะสังเกตเห็นความเจ็บปวดได้เป็นพิเศษ

ในขั้นต้นความเจ็บปวดจะเกิดขึ้นระหว่างการออกกำลังกายและเมื่อเกิดขึ้นแม้จะมีการเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อย ความเจ็บปวดสามารถแผ่กระจายไปที่ต้นแขนและปลายแขนแม้กระทั่งในมือ ในกรณีพิเศษอาจเกิดปัญหาการรู้สึกเสียวซ่าและความไวของนิ้วได้ อาจเกิดจากการระคายเคืองของเส้นประสาทโดยรอบ

อ่านเพิ่มเติมได้ที่: อาการของข้อศอกเทนนิส

สรรพคุณแก้ปวด

ความเจ็บปวดจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนโดยเฉพาะเมื่อข้อต่อข้อมือและนิ้วยาวขึ้น (งอไปทางหลังมือ) การเคลื่อนไหวนี้ดำเนินการด้วยการตีแบ็คแฮนด์ง่ายๆในเทนนิส

นอกจากนี้ยังสามารถใช้กับไฟล์ การออกแรงทางกายภาพแบบคงที่ เช่นเดียวกับการจับปากกาหรือแก้วบางครั้งอาจมีอาการปวดอย่างรุนแรงซึ่งอาจทำให้ยากหรือแม้แต่ทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันเหล่านี้ไม่ได้

นอกจากนี้ไฟล์ ปิดกำปั้น หรือการเคลื่อนไหวของแขนเช่นนั้น ยวบยาบ จะเจ็บปวดเนื่องจากกลุ่มกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องก็มีส่วนเกี่ยวข้องด้วยเช่นกัน

นอกจากนี้ความเจ็บปวดส่วนใหญ่เกิดขึ้นหรือ รุนแรงขึ้นในเวลากลางคืน และ ตอนเช้า บน. ตะคริว และที่มาพร้อมกัน การทำให้สั้น ของกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบเป็นสาเหตุของความเจ็บปวดได้ กล้ามเนื้ออื่น ๆ ในเวลากลางคืนก็เช่นกันและโดยเฉพาะอย่างยิ่งกล้ามเนื้อเหล่านั้น คู่แข่ง (คู่อริ) สงบและกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบยังคงเป็นตะคริว ซึ่งทำให้อาการปวดยังคงมีอยู่

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่ความเจ็บปวดส่วนใหญ่จะแสดงออกมาในเวลากลางคืนและขณะพักผ่อน

อาการปวดมักเป็นอยู่ ข้อศอกด้านนอก ภาษาท้องถิ่น อาการนี้แสดงให้เห็นว่าเป็นความเจ็บปวดที่แสดงอยู่เหนือการแทรกเอ็น กล้ามเนื้อปลายแขน และอาจส่งผลต่อกล้ามเนื้อเอง

ความเจ็บปวดยังสามารถเกิดขึ้นได้จากแรงกดที่ส่วนกระดูกด้านนอกของข้อศอก คุณสมบัตินี้ยังมีความสำคัญในการป้องกันการบาดเจ็บและโรคอื่น ๆ เช่น กล่อง Supinator-ซินโดรม หรือการติดอื่น ๆ และความเสียหายต่อเส้นประสาท

อาการปวดจากข้อศอกเทนนิสอาจเกิดขึ้นได้ในบางกรณี ขึ้นไปที่ต้นแขน และ แผ่ไหล่. ความน่าสนใจแพร่กระจาย ตามกล้ามเนื้อ ออก. การระคายเคืองของเส้นประสาทอาจเป็นสาเหตุได้เช่นกัน ที่ ปวดต้นแขน ต้องมักจะหลังจากนั้น สาเหตุอื่น ๆ ที่จะค้นคว้า

ในกรณีส่วนใหญ่ความเจ็บปวดจะแผ่ออกมา ตามเส้นประสาท ออกไปจากแกนกลางของร่างกาย ที่ข้อศอกเส้นเลือดเส้นประสาทและโครงสร้างของกล้ามเนื้อจะถูกนำทางไปตามเส้นทางต่างๆผ่านกระดูกที่ยื่นออกมา นี่คือวิธีที่กล้ามเนื้อวิ่งไปตามกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบจากข้อศอกเทนนิส เส้นประสาทเรเดียลซึ่งจัดหาชิ้นส่วนของมือ หากมีอาการปวดอย่างเด่นชัดจากข้อศอกเทนนิสเส้นใยประสาทก็อาจได้รับผลกระทบเช่นกัน แรงกระตุ้นของเส้นประสาทถูกกระตุ้นที่ข้อศอกซึ่งส่งผลให้มือมีความอ่อนไหว ด้วยเหตุนี้ไฟล์ ปวดปลายแขนมือ หรือ นิ้วมือ รับรู้แม้ว่าสาเหตุจะอยู่ที่ข้อศอก ด้วยวิธีนี้บางครั้งข้อศอกเทนนิสอาจกลายเป็นเกินไป ซ่า และ ชา เข้ามาในนิ้ว

ปวดหลังฉีดยา

การฉีดยาที่ข้อศอกใช้กับหลายโรค สามารถใช้ในการบำบัดข้อศอกเทนนิส ยาคอร์ติโซน ฉีดเข้าไปในบริเวณที่ได้รับผลกระทบโดยตรงมักให้การบรรเทาอาการปวดในระยะสั้นและปล่อยให้เส้นเอ็นฟื้นตัว ระงับการอักเสบ กลายเป็น.

เข็มฉีดยาที่วางไม่ถูกต้องอาจทำให้ระคายเคืองและทำให้เส้นเอ็นเสียหายได้ เข็มฉีดยาเข้าสู่ร่างกายโดยพื้นฐานแล้วเป็นการบาดเจ็บเล็กน้อยที่อาจทำให้เกิดอาการปวดที่ข้อศอก

ปวดโดยเฉพาะในเวลากลางคืน

ในผู้ป่วยบางรายจะเกิดขึ้น ปวดในตอนกลางคืน. ความเจ็บปวดผ่านไปได้ ความเครียดที่ไม่เหมาะสมในการนอนหลับ เกิดขึ้นหรือหากมีการระคายเคืองอยู่แล้วจะรุนแรงขึ้นในเวลากลางคืน มีการตำหนิ ตำแหน่งในการนอนหลับกดดันข้อศอก การวางศีรษะไว้บนแขนอาจทำให้อาการปวดหรือกำเริบได้

หากคุณมีอาการเจ็บข้อศอกเทนนิสการเคลื่อนไหวระหว่างการนอนหลับอาจทำให้เกิดอาการปวดได้เช่นกัน นี่เป็นเรื่องยากอย่างยิ่งที่จะทนได้สำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบเนื่องจากพวกเขาตื่นขึ้นในเวลากลางคืนบ่อยขึ้นจากการเคลื่อนไหวเล็กน้อย

พยากรณ์

การพยากรณ์โรคมักจะดีมาก อาการจะหายไปหลังจาก 1 หรือ 2 ปี และโรคก็หายโดยไม่มีผล จากนั้นไม่มีอาการปวดอีกเลย สิ่งสำคัญคือเวลาที่เพียงพอ การรักษา หรือ. การป้องกัน ของแขนเพื่อให้สามารถฟื้นฟูแขนได้

การป้องกันโรค

การยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายอุ่นเครื่องหลังและก่อนเล่นกีฬามีผลในการป้องกันตะคริวของกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่สิ่งเหล่านี้ไม่เพียง แต่มีประโยชน์ในสนามกีฬาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสภาพแวดล้อมการทำงานด้วย การออกกำลังกายยืดและยืดกล้ามเนื้อในช่วงพักงานเล็ก ๆ ช่วยป้องกันอาการนี้และรักษาตะคริวเล็กน้อยในระยะเริ่มต้น

โปรดอ่านหัวข้อของเรา: การออกกำลังกายยืดข้อศอกเทนนิส