คุณจะหลีกเลี่ยงกลิ่นปากในตอนเช้าได้อย่างไร?
บทนำ
กลิ่นปากเป็นเพื่อนร่วมทางที่ไม่พึงประสงค์ที่สามารถทำให้เพื่อนมนุษย์ของเราหวาดกลัวได้ น้อยคนนักที่จะพูดกับเราอย่างตรงไปตรงมา แต่มักจะหลีกเลี่ยงการติดต่อทุกวัน กลิ่นปากในตอนเช้าซึ่งบ่อยครั้งแม้จะแปรงฟัน - เป็นปัญหาที่พบบ่อยในทุกวันนี้
นอกเหนือจากแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่นซึ่งเกาะอยู่บนคราบจุลินทรีย์บนฟันแล้วกระบวนการผุในโรคฟันผุยังเป็นสาเหตุของกลิ่น ในช่องปากมีการตีบตันจำนวนมากโดยเฉพาะแบคทีเรียมีโอกาสแพร่กระจายและก่อให้เกิดความเสียหายได้เล็กน้อย
อย่างไรก็ตามในบางกรณีอาการอาจเกิดจากหลอดอาหารโป่งนูน (“ ผนังอวัยวะ”)
วิธีนี้ได้ผลดีที่สุดกับกลิ่นปากในตอนเช้า
เนื่องจากการเกิดกลิ่นปากมีความซับซ้อนมากจึงมีเคล็ดลับมากมายที่สามารถช่วยได้โดยขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการ ปรากฏการณ์ดังกล่าวจะแพร่หลายเป็นพิเศษในตอนเช้าหลังจากตื่นนอน เนื่องจากการไหลของน้ำลายจะลดลงในตอนกลางคืนมากกว่าตอนกลางวันและเมื่อมีการหายใจทางปากและการกรนปากแห้งจึงมักเป็นสาเหตุของกลิ่นเหม็น การบริโภคแอลกอฮอล์หรือนิโคตินในช่วงเย็นยังทำให้เกิดความแห้งกร้าน
การดูแลทันตกรรมอย่างละเอียดอย่างน้อยวันละสองครั้งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการป้องกัน อย่างน้อยหนึ่งครั้งคุณควรทำความสะอาดช่องว่างด้วยแปรงหรือไหมขัดฟัน นอกจากนี้ยังสามารถทำความสะอาดลิ้น เนื่องจากที่นี่มีลักยิ้มจำนวนมากลิ้นจึงเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของแบคทีเรียทุกประเภทและมักก่อให้เกิดกลิ่นปาก
การตรวจสุขภาพที่ทันตแพทย์ช่วยให้สามารถตรวจพบฟันผุและระดับความเน่าเปื่อยได้ในระยะเริ่มต้นเพื่อไม่ให้เกิดกลิ่นปาก
ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก ซึ่งรวมถึงกาแฟเบียร์ไวน์และผลิตภัณฑ์ที่มีโปรตีน
การให้น้ำอย่างเพียงพอ 2-3 ลิตรต่อวันช่วยขจัดแบคทีเรียและลดกลิ่นปาก การเจริญเติบโตของแบคทีเรียยังถูกยับยั้งโดยชาประเภทต่างๆ ชาเขียวโป๊ยกั๊กและสะระแหน่มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ในระหว่างนั้นการเคี้ยวหมากฝรั่งยังช่วยให้คุณหายใจได้ชั่วคราว แต่ผลที่ได้มักไม่ยาวนาน
สิ่งนี้อาจเป็นที่สนใจสำหรับคุณ: วิธีต่อสู้กับกลิ่นปากให้สำเร็จ
การดูแลทันตกรรม
การดูแลฟันเป็นเครื่องมือที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในการขจัดกลิ่นปากโดยส่วนใหญ่เป็นเชื้อโรค (ที่ก่อให้เกิดโรค) ที่เป็นอันตรายซึ่งเป็นสาเหตุของคราบจุลินทรีย์ที่ตกค้างในอาหารและแบคทีเรียหลายชนิด กระบวนการสลายตัวถูกกำหนดให้เคลื่อนไหวโดยกระบวนการเผาผลาญซึ่งทำให้เกิดการสะสมของกำมะถันและทำให้เกิดกลิ่นปากที่ไม่พึงประสงค์
การถอดผ้าคลุมออกสามารถนำมาซึ่งความก้าวหน้าและลดกลิ่นได้มาก ในการทำเช่นนี้ควรแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้งเป็นเวลาประมาณ 3 นาทีด้วยแปรงสีฟันและยาสีฟันและใช้ไหมขัดฟัน 1 ครั้ง
ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่: ดูแลฟัน - ทำอย่างไรให้ถูกต้อง!
ขจัดสารเคลือบลิ้น
การทำความสะอาดลิ้นอย่างละเอียดเป็นสิ่งสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงกลิ่นปากที่ไม่พึงประสงค์ น้ำลายอาหารและสิ่งตกค้างของเซลล์สามารถตกตะกอนได้ง่ายในรูลิ้นระหว่างรับรสและแบคทีเรียจะถูกย่อยสลายไปที่นั่น จากนั้นสารประกอบที่มีกำมะถันจะถูกสร้างขึ้นและสร้างกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ตามปกติ พวกเขายังสามารถบดบังความรู้สึกของรสเค็มและหวานได้ชั่วคราว
มีการพัฒนาเครื่องขูดลิ้นต่างๆเพื่อขจัดสารเคลือบนี้ สำหรับการใช้งานลิ้นจะยืดออกไปไกลหลังจากแปรงฟันมีดโกนจะถูกวางไว้ด้านหลังและดึงไปข้างหน้าไปทางปลายลิ้น การเคลื่อนไหวนี้ควรทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งเนื่องจากแบคทีเรียส่วนใหญ่พบในส่วนหลังที่สาม
ในระหว่างนั้นต้องล้างมีดโกนด้วยน้ำเพียงพอเพื่อให้แน่ใจว่าทำความสะอาดได้ทั่วถึง ต้องใช้ความดันอย่างถูกต้องมิฉะนั้นลิ้นอาจได้รับบาดเจ็บ หากใช้ยาสีฟันต้านเชื้อแบคทีเรียในเวลาเดียวกันน้ำยาทำความสะอาดจะมีประสิทธิภาพเป็นพิเศษเนื่องจากยาสีฟันยังป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเพิ่มจำนวน การซื้อที่ขูดลิ้นใหม่ควรทำทุกๆ 2 เดือนเช่นเดียวกับแปรงสีฟัน
อ่านบทความของเราด้วย:
- ขจัดสารเคลือบลิ้น - นั่นคือวิธีการที่ถูกต้อง
- สุขอนามัยช่องปาก
การเยียวยาที่บ้าน
- สมุนไพรที่มีกลิ่นรุนแรงเหมาะอย่างยิ่งในการทำให้กลิ่นในตอนเช้าเป็นกลาง: ควรใส่ผักชีฝรั่งคาโมมายล์หรือกานพลูไว้ในปากหลังจากแปรงฟันและเคี้ยวนานหลายนาที
- นอกจากนี้ยังเพิ่มประสิทธิภาพหากผักชีฝรั่งจุ่มลงในน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ล่วงหน้า
- วิธีการรักษาอีกอย่างหนึ่งคือน้ำมะนาวซึ่งผสมกับน้ำและใช้สำหรับกลั้วคอ สิ่งนี้จะช่วยกระตุ้นการไหลของน้ำลาย แต่อาจไหม้ได้ง่ายหากเยื่อบุช่องปากได้รับบาดเจ็บ
- น้ำมันมะกอกยังมีฤทธิ์ยับยั้งกลิ่น ประมาณ 1-2 ช้อนโต๊ะดึงจากด้านหนึ่งของปากไปอีกด้านหนึ่งประมาณ 15-20 นาทีตามปกติด้วยการดึงน้ำมัน สิ่งนี้จะจับแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่นและฆ่าพวกมันหากใช้บ่อยๆ จากนั้นควรบ้วนปากด้วยน้ำอุ่นและควรแปรงฟันตามปกติ
- สุดท้ายคุณยังสามารถใช้ผงฟู การล้างที่ประกอบด้วยน้ำหนึ่งแก้วและเบกกิ้งโซดาครึ่งช้อนชาสามารถใช้บ้วนปากในตอนเช้าและตอนเย็นได้ซึ่งจะช่วยปรับสมดุลของค่า pH ในปาก ในเวลาเดียวกันคราบจุลินทรีย์จะถูกกำจัดออกจากลิ้นและไม่มีสิ่งที่ทำให้เกิดโรคถูกชะล้างออกไป
อ่านด้านล่าง: วิธีแก้ไขบ้านเหล่านี้ช่วยระงับกลิ่นปาก
น้ำยาบ้วนปาก
น้ำยาบ้วนปากเป็นน้ำยาบ้วนปากต้านเชื้อแบคทีเรียซึ่งอุดมไปด้วยสารช่วยระงับกลิ่นและกลิ่นที่ดีหลายชนิดและควรทำให้ลมหายใจเป็นปกติโดยการบ้วนปาก กลิ่นปากไม่ควรเกิดขึ้นด้วยวิธีการเหล่านี้ อย่างไรก็ตามหากมีอยู่แล้วจะช่วยให้กลิ่นดีออกจากปากโดยเฉพาะในระยะสั้น
นอกเหนือจากองค์ประกอบทางเคมี (Chlorhexamed) บางคนสาบานด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่มีสมุนไพร ด้วยการเตรียมที่มีคลอเฮกซิดีนการเปลี่ยนสีของฟันเป็นสีน้ำตาลจะเกิดขึ้นหลังจากใช้งานไปสองสามสัปดาห์ แม้ว่าจะสามารถถอดกลับได้โดยการทำความสะอาดฟัน แต่ก็ไม่สวยงามอย่างยิ่ง
อย่างไรก็ตามปัญหาคือโดยปกติแล้วจะไม่มีผลกระทบที่ยั่งยืน ด้วยเพราะสาเหตุบางครั้งไม่ได้อยู่ที่ปากนั่นเอง อย่างไรก็ตามเพื่อให้ยังคงมีกลิ่นหอมอยู่จึงล้างหลาย ๆ ครั้งต่อวันเพื่อให้เกิดผลข้างเคียงได้
คุณอาจสนใจ: Chlorhexamed®มือขวา
หมอฟันทำอะไรได้บ้าง?
การไปพบทันตแพทย์เป็นประจำมีความสำคัญมากสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบ ผู้เชี่ยวชาญสามารถระบุปัญหาที่ก่อให้เกิดกลิ่นปากและกำจัดสาเหตุได้อย่างรวดเร็ว การรักษาขึ้นอยู่กับชนิดของโรค
หากเป็นสาเหตุของฟันผุให้ถอนออกและรักษาด้วยการครอบฟันหรือการอุดฟัน อาจ กระบวนการนี้ก้าวหน้ามากจนต้องทำการรักษารากฟัน
ในกรณีที่มีคราบจุลินทรีย์ติดอยู่มากขึ้นและเคลือบฟันหรือปริทันต์อักเสบให้ทำความสะอาดฟันด้วยการบำบัดด้วยกระเป๋าฟันตามมาหากจำเป็น
การรักษาอย่างทันท่วงทีมีความสำคัญในทุกกรณีเนื่องจากวิธีนี้สามารถรับรู้และแก้ไขความก้าวหน้าของโรคได้ในระยะเริ่มต้น
สาเหตุของกลิ่นปากในตอนเช้า
- โดยส่วนใหญ่แล้วสาเหตุของกลิ่นปากในตอนเช้าจะอยู่ที่ช่องปากโดยตรงเนื่องจากอัตราการไหลของน้ำลายจะต่ำกว่าในช่วงกลางวันมาก จากนั้นแบคทีเรียจะไม่สามารถเคลื่อนย้ายไปที่กระเพาะอาหารได้และยังทำให้เกิดรสชาติที่ไม่ดีซึ่งมักเกี่ยวข้องกับกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์
- กระบวนการนี้จะแย่ลงไปอีกหากไม่ปฏิบัติตามสุขอนามัยในช่องปากที่ดีและยังมีเศษอาหารระหว่างฟันด้วย จากนั้นแบคทีเรียก็ยิ่งมีโอกาสที่จะตกตะกอนและมีสารอาหารมากขึ้นในการแพร่กระจาย
- นอกจากนี้กลิ่นในตอนเช้ายังขึ้นอยู่กับชนิดของอาหารที่คุณกินและตอนเย็น อาหารรสเผ็ดช่วยกระตุ้นการสร้างน้ำลายและช่วยเพิ่มอัตราการไหลเล็กน้อยในชั่วข้ามคืน
- อย่างไรก็ตามการรับประทานอาหารเย็นดึกมากอาจทำให้กรดในกระเพาะอาหารเข้าไปในหลอดอาหารซึ่งจะทำให้เกิดอาการเสียดท้องและยังทำให้เกิดกลิ่นเหม็นจากปาก
คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่: สาเหตุส่วนใหญ่ของกลิ่นปาก
กับเด็ก ๆ
สาเหตุของกลิ่นปากในตอนเช้าในเด็กนั้นเหมือนกับในผู้ใหญ่ กลิ่นเป็นเพราะปากแห้ง ผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมของแบคทีเรียไม่สามารถเคลื่อนย้ายออกไปได้อย่างเหมาะสมและทำให้หายใจไม่สะดวก บางครั้งกลิ่นดังกล่าวอาจปรากฏในเด็กอย่างกะทันหัน
หากคุณแน่ใจว่าคุณมีสุขอนามัยในช่องปากที่ดีและไม่มีฟันผุก็ต้องกำจัดความเจ็บป่วยทางกายออกไป การอักเสบของรูจมูก paranasal หรือต่อมทอนซิลอักเสบมักเกิดขึ้นที่นี่
เด็ก ๆ ยังต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวานประเภทที่ 1 หรือปัญหากระเพาะอาหารน้อยกว่ามาก อย่างไรก็ตามควรได้รับการตรวจและรักษาอย่างใกล้ชิดโดยแพทย์
นั่นอาจจะน่าสนใจสำหรับคุณเช่นกัน: กลิ่นปากในเด็ก - ควรรู้ไว้!
กลิ่นปากแม้จะแปรงฟัน
กลิ่นปากในตอนเช้าไม่ใช่เรื่องแปลก อย่างไรก็ตามหากปฏิบัติตามเคล็ดลับที่สำคัญที่สุดปัญหานี้จะหมดไปอย่างรวดเร็ว
นอกจากการทำความสะอาดช่องปากที่ไม่บ่อยหรือไม่ถูกต้องแล้วโรคฟันยังเป็นสาเหตุอีกด้วย ภาวะที่มีกลิ่นปากเนื่องจากกลิ่นปากเรียกในศัพท์แสงทางเทคนิค โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคปริทันต์อักเสบและโรคฟันผุในรูปแบบของฟันควรกล่าวถึงที่นี่ โรคเหล่านี้ทำให้แบคทีเรียมีพื้นที่เพียงพอในการแพร่กระจาย
ปากแห้งเป็นอีกสาเหตุหนึ่งเนื่องจากแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่นไม่สามารถลำเลียงออกไปได้อย่างเพียงพออีกต่อไป การดื่มน้ำให้เพียงพอสามารถช่วยได้ในกรณีนี้
นอกจากนี้ยังต้องกล่าวถึงอาหารด้วย หากมีการบริโภคกระเทียมจำนวนมากหรือดื่มแอลกอฮอล์มาก ๆ กลิ่นเหม็นจะปรากฏขึ้นในปากจึงนำไปสู่การยับยั้งบุคคลอื่น
ยาและความเครียดยังทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงและเพิ่มจำนวนแบคทีเรียในปาก
ในที่สุดเราควรคิดถึงความเป็นไปได้ของการเจ็บป่วยในระบบร่างกายอื่นด้วย ตัวอย่างเช่นโรคเบาหวานการอักเสบของกระเพาะอาหารหรือการอักเสบของตับจะทำให้เกิดกลิ่นปาก
อ่านเพิ่มเติมด้านล่าง: กลิ่นปากจากกระเพาะอาหาร - มีอะไรอยู่เบื้องหลัง?
Halitophobia
Halitophobia เป็นคำที่ใช้อธิบายความกลัวของกลิ่นปากที่ไม่มีอยู่จริงซึ่งสร้างความรำคาญให้กับสิ่งแวดล้อม ผู้ที่ได้รับผลกระทบจะรู้สึกได้ถึงกลิ่นเหม็นของตัวเองในขณะที่อีกฝ่ายไม่สังเกตเห็น
แม้ว่าคนป่วยจะได้รับการตรวจโดยแพทย์และไม่สามารถตรวจพบกลิ่นปากได้ด้วยวิธีการตามวัตถุประสงค์ แต่เขาก็ไม่สามารถมั่นใจในสิ่งนี้ได้ นี่เป็นลักษณะทั่วไปของโรคนี้ความเข้าใจในการวินิจฉัยไม่ได้เกิดขึ้นที่นี่และบ่อยครั้งแม้แต่ความสามารถของแพทย์ก็ยังถูกตั้งคำถาม ความเจ็บป่วยจึงตกอยู่ในด้านจิตสังคม
คำแนะนำของบรรณาธิการ
- กำจัดกลิ่นปากอย่างปลอดภัย
- การเยียวยาที่บ้านเหล่านี้ช่วยต่อต้านกลิ่นปาก
- กลิ่นปากทะลุท้อง - มีอะไรอยู่เบื้องหลัง?
- สาเหตุส่วนใหญ่ของกลิ่นปาก
- กลิ่นปากในเด็ก - คุณควรรู้ไว้!
