ความฝืดในตอนเช้า

คำนิยาม

ด้วยแนวคิดของ ความฝืดในตอนเช้า คือคำอธิบายของไฟล์ อาการ ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ในหลาย ๆ โรค

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง โรคร่วม เกี่ยวข้องกับความฝืดในตอนเช้าที่เด่นชัด หลังจากพักผ่อนเป็นเวลานานขึ้นเช่นในตอนเช้าหลังตื่นนอนข้อต่อของผู้ที่มีอาการจะเคลื่อนไหวได้น้อยกว่าปกติอย่างไรก็ตามในระหว่างวันหรือเมื่อมีการเคลื่อนไหวของข้อต่อมากขึ้นขอบเขตของอาการจะลดลง

โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับโรคต่างๆเช่นโรคข้อเข่าเสื่อมหรือด้วย โรคไขข้อ (โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์) อาการตึงตอนเช้าเป็นอาการที่พบบ่อย

สาเหตุ

อาการตึงในตอนเช้าอาจเกิดขึ้นได้ในหลายสภาวะ อาการตึงในตอนเช้าเป็นอาการที่รู้จักกันดีโดยเฉพาะกับโรคข้อต่อบางชนิด

สาเหตุของอาการตึงในตอนเช้ามักเกิดจากการอักเสบที่ข้อต่อ ระดับคอร์ติโซนที่เรียกว่าเช่นฮอร์โมนบางชนิดในร่างกายตกกลางคืนซึ่งนำไปสู่ปฏิกิริยาการอักเสบที่เพิ่มขึ้นในร่างกาย การเคลื่อนไหวน้อยลงและอาการปวดข้อมากขึ้นในตอนเช้าเป็นผลมาจากปฏิกิริยาการอักเสบในตอนกลางคืน ในระหว่างวันระดับคอร์ติโซนจะเพิ่มขึ้นและกระบวนการอักเสบของร่างกายจะถูกยับยั้งโดยฮอร์โมน นอกจากนี้ยังช่วยลดความรู้สึกไม่สบายเมื่อเคลื่อนไหวในระหว่างวัน

กระบวนการอักเสบในข้อต่ออาจเกิดจากโรคต่างๆ โรคข้อเข่าเสื่อมและโรคไขข้ออักเสบโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นหนึ่งในโรคทั่วไปที่มีอาการตึงในตอนเช้า ด้วยโรคข้อเข่าเสื่อมมีการสึกหรอจึงเป็นปฏิกิริยาการอักเสบของข้อต่อ สาเหตุของการเกิดโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ส่วนใหญ่ไม่สามารถอธิบายได้แม้ว่าจะมีสาเหตุจากภูมิต้านตนเองก็ตาม ความฝืดในตอนเช้าของโรคไขข้อมักจะเด่นชัดกว่ากรณีของโรคข้อเข่าเสื่อม อาการตึงในตอนเช้าสามารถ จำกัด ชีวิตประจำวันได้อย่างมากขึ้นอยู่กับข้อต่อใดที่ได้รับผลกระทบ

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่:

• การวินิจฉัยโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
• ทำให้เกิดโรคไขข้ออักเสบ
  เช่น
• อาการของโรคข้อเข่าเสื่อม

อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการตึงในตอนเช้าได้ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ในหลักสูตร วัยหมดประจำเดือน เป็น ในช่วงวัยหมดประจำเดือนการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนนี้นำไปสู่อาการต่างๆ (ดู: อาการวัยหมดประจำเดือน) ซึ่งผู้หญิงทุกคนสามารถรับรู้ได้แตกต่างกัน ในกรณีเหล่านี้อาการตึงในตอนเช้ามีผลต่อทั้งข้อต่อและโดยเฉพาะอย่างยิ่งกล้ามเนื้อ ดังนั้นอาการปวดกล้ามเนื้อจึงเป็นเรื่องปกติและอาจเกิดขึ้นได้ในช่วงวัยหมดประจำเดือน ความคล่องตัว จำกัด ของข้อต่อและกล้ามเนื้อ

ในบางกรณีคุณสามารถทำได้เช่นกัน โรคทางระบบประสาท นำไปสู่ความฝืดในตอนเช้า โดยเฉพาะที่นี่เรียกว่า หลายเส้นโลหิตตีบ (มส.) มาพิจารณา ในโรคอักเสบเรื้อรังนี้การแยกของเส้นประสาทที่ทำงานในระบบประสาทส่วนกลางจะลดลง อาการของเส้นโลหิตตีบหลายเส้น อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและรวมถึงอาการตึงในตอนเช้าและความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อและข้อต่อ ยังคงเป็นหนึ่ง โรคที่ค่อนข้างหายากซึ่งเป็นสาเหตุที่เมื่อเกิดอาการตึงในตอนเช้าจึงไม่จำเป็นต้องพิจารณาหลายเส้นโลหิตตีบในทันที

วัยหมดประจำเดือน

นอกจากข้อร้องเรียนที่หลากหลายแล้วอาการปวดข้อยังอาจเกิดขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือน สิ่งเหล่านี้แสดงออกในอาการคล้ายกับโรคข้อเข่าเสื่อมหรือโรคข้ออักเสบ (การอักเสบของข้อต่อ) ผู้ที่ได้รับผลกระทบอาจมีอาการตึงในตอนเช้า

ปัญหาร่วมอธิบายได้จากการลดลงของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในช่วงวัยหมดประจำเดือน เอสโตรเจนมีส่วนสำคัญในการไหลเวียนของเลือดและการสร้างคอลลาเจน การขาดเอสโตรเจนทำให้ขาดคอลลาเจนและการแข็งตัวของพื้นผิวข้อต่อซึ่งส่งเสริมการพัฒนาความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบาย นอกจากนี้เอสโตรเจนยังส่งเสริมการปล่อยฮอร์โมนแห่งความสุขซึ่งช่วยระงับความรู้สึกเจ็บปวด กลไกนี้ยังถดถอยเนื่องจากการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน การเตรียมฮอร์โมนใช้เพื่อบรรเทาอาการในช่วงวัยหมดประจำเดือน

คุณอาจสนใจในหัวข้อนี้: ยาสำหรับวัยหมดประจำเดือน

อาการที่เกิดร่วมกัน

อาการตึงในตอนเช้าเป็นอาการที่เหมือนกับโรคส่วนใหญ่ไม่ได้เกิดขึ้นเพียงอย่างเดียว อาการตึงในตอนเช้ามักมาพร้อมกับอาการอื่น ๆ ซึ่งสามารถให้ภาพรวมของโรคได้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับโรคประจำตัว

ตามกฎแล้วโรคอักเสบของข้อต่อ (ดู: โรคข้ออักเสบ) เป็นสาเหตุของอาการตึงในตอนเช้า โรคเหล่านี้มักมาพร้อมกับอาการปวดตามข้อ นอกจากนี้ยังสามารถเกิดอาการบวมและแดงรวมทั้งความร้อนสูงเกินไปของบริเวณที่ได้รับผลกระทบ

หากโรคไขข้อมีส่วนทำให้เกิดอาการตึงในตอนเช้ามักจะเกิดอาการเอ็นอักเสบและอาชาบำบัดรวมทั้งอาการปวดมือ เนื่องจากโรคไขข้อเป็นโรคที่ไม่จำเป็นต้อง จำกัด เฉพาะข้อต่อจึงอาจเกิดอาการในอวัยวะอื่น ๆ ได้

อาการอื่น ๆ ที่มาพร้อมกันสามารถช่วยแพทย์ที่เข้ารับการรักษานอกเหนือจากการตรวจวินิจฉัยอื่น ๆ เพื่อค้นหาว่าอาการเจ็บป่วยใดที่อาจทำให้เกิดอาการตึงในตอนเช้าที่เกิดขึ้นเป็นรายบุคคล

ความฝืดในตอนเช้าและปวดกล้ามเนื้อ

หากอาการตึงในตอนเช้าเกิดขึ้นและมีอาการปวดกล้ามเนื้อร่วมด้วยอาจมีสาเหตุหลายประการ สาเหตุใดที่เป็นไปได้ในแต่ละกรณีสามารถพบได้จากการตรวจวินิจฉัยและการทดสอบโดยละเอียดเท่านั้นซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงควรปรึกษาแพทย์หากสังเกตเห็นอาการเหล่านี้

หากมีอาการตึงและปวดเมื่อยกล้ามเนื้อในตอนเช้าการเริ่มมีอาการของโรครูมาติกอาจอยู่เบื้องหลังอาการ เนื่องจากโรคไขข้อสามารถส่งผลกระทบต่อข้อต่อไม่เพียง แต่ยังรวมถึงกล้ามเนื้อและอวัยวะอื่น ๆ ด้วยอาการที่เป็นไปได้ของโรคจึงมีความหลากหลาย

การเริ่มมีอาการของวัยหมดประจำเดือนอาจอยู่เบื้องหลังการเริ่มมีอาการตึงในตอนเช้าอย่างกะทันหันและการเกิดอาการปวดกล้ามเนื้อ ในกรณีนี้การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายจะทำให้เกิดอาการซึ่งควรจะดีขึ้นหลังจากร่างกายปรับตัวตามการเปลี่ยนแปลงแล้ว

ในบางกรณีโรคทางระบบประสาทเช่นโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อมอาจเป็นสาเหตุของอาการได้เช่นกัน

ความฝืดในตอนเช้าที่มือ / นิ้ว

โดยหลักการแล้วความฝืดในตอนเช้าสามารถทำได้ ทุกข้อต่อ ของร่างกาย. ขึ้นอยู่กับโรคส่วนต่าง ๆ ของร่างกายเป็นเรื่องปกติสำหรับอาการตึงตอนเช้าที่เด่นชัด นี่คือวิธีการร้องเรียนเข้าร่วม โรคไขข้อ บ่อยครั้งในตอนแรก ข้อต่อเล็ก ๆเช่นข้อต่อนิ้ว
ใน arthrosis อย่างไรก็ตามเป็นเรื่องปกติที่ไฟล์ ข้อต่อขนาดใหญ่ สะโพกหรือเข่าได้รับผลกระทบอย่างไร

อาการตึงในตอนเช้าซึ่งส่วนใหญ่เกิดขึ้นที่มือและนิ้วจึงเป็นเรื่องปกติสำหรับการปรากฏตัวของก โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์. เพื่อให้แน่ใจว่าเป็นโรคนี้หรือสาเหตุอื่นที่ทำให้เกิดอาการควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำชี้แจงเพิ่มเติม

ความฝืดในตอนเช้าของเท้า

อาการตึงในตอนเช้าสามารถปรากฏได้ในส่วนต่างๆของร่างกาย ขึ้นอยู่กับว่าส่วนใดของร่างกายได้รับผลกระทบแพทย์ผู้ตรวจสามารถช่วยระบุได้ว่าเป็นโรคใดในแต่ละกรณี นั่นคือความฝืดในตอนเช้าซึ่งจะเพิ่มขึ้นใน ข้อต่อเล็ก ๆ ที่เกิดขึ้นที่มือหรือที่เท้า โดยทั่วไปสำหรับการปรากฏตัวของโรคไขข้อ (โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์) ในขณะที่อาการตึงในตอนเช้าในข้อต่อขนาดใหญ่เช่นข้อเข่าเป็นเรื่องปกติของโรคข้อเข่าเสื่อม

ความฝืดในตอนเช้าที่เท้า จึงมักขึ้นอยู่กับการปรากฏตัวของไฟล์ โรคไขข้อ ด้วยกัน. เพื่อให้แน่ใจว่าโรคไขข้อเป็นสาเหตุของอาการควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำชี้แจงเพิ่มเติม

ความฝืดในตอนเช้าของสะโพก

อาการตึงของข้อต่อบางอย่างในตอนเช้าสามารถเกิดขึ้นได้ในส่วนต่างๆของร่างกาย การแปลอาการอย่างถูกต้องเป็นตัวบ่งชี้เบื้องต้นว่าโรคใดเป็นสาเหตุของอาการตึงในตอนเช้า

อาการที่เกิดขึ้นที่สะโพกมักเกี่ยวข้องกับก arthrosis เชื่อมโยง หากต้องการทราบว่าอาการตึงที่สะโพกในตอนเช้าเป็นอาการของก โรคข้อสะโพกเสื่อม ควรปรึกษาแพทย์เพื่อวินิจฉัยเพิ่มเติม

ความตึงของกล้ามเนื้อตอนเช้า

อาการปวดกล้ามเนื้อหรือความรู้สึกตึงของกล้ามเนื้อเป็นเรื่องปกติในช่วงวัยหมดประจำเดือน แต่โรครูมาติกก็ทำให้กล้ามเนื้อไม่สบายตัวได้เช่นกัน
ความรู้สึกแข็งหรือความหนักเบาในกล้ามเนื้ออาจเกิดขึ้นได้ใน fibromyalgiaFibromyalgia เป็นอาการอ่อนเพลียและปวดเรื้อรัง

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: fibromyalgia

ความฝืดในตอนเช้าที่ด้านหลัง

ข้อต่ออื่น ๆ มักจะแข็งในตอนเช้ามากกว่าด้านหลัง อย่างไรก็ตามในกรณีของโรคต่างๆหลังสามารถแข็งได้ในตอนเช้า ก่อนอื่นมีโรคไขข้อที่ส่งผลต่อหลัง

โรค Bechterew เป็นแบบคลาสสิก ด้วยโรคของ Bechterew กระดูกสันหลังจะกลายเป็นกระดูกในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเพื่อให้มีความแข็งมากขึ้นและการเคลื่อนไหวถูก จำกัด อย่างรุนแรง อาการปวดหลังตอนเช้าอาจเกิดขึ้นได้ในช่วงวัยหมดประจำเดือน นอกจากนี้โรคข้อเข่าเสื่อมยังสามารถทำให้เกิดอาการตึงตอนเช้าที่หลังได้อีกด้วย

อ่านบทความในหัวข้อ: ankylosing spondylitis

ความฝืดในตอนเช้าในเอ็นร้อยหวาย

Achilles tendonitis เป็นอาการบาดเจ็บโดยทั่วไปของนักกีฬา เกิดขึ้นเมื่อเส้นเอ็นนี้อยู่ภายใต้ความเครียดที่รุนแรงและผิดปกติ ด้วย Achilles tendonitis ความแข็งและการเคลื่อนไหวไม่ได้ในตอนเช้าไม่ใช่เรื่องผิดปกติ ในช่วงพักกลางคืนเอ็นร้อยหวายจะบวมเนื่องจากกระบวนการงอกใหม่ อาการบวมทำให้เกิดอาการตึงในตอนเช้าและไม่สามารถเคลื่อนไหวได้

ข้อร้องเรียนอื่น ๆ คือความเจ็บปวดเมื่อออกกำลังกาย อาการปวดสตาร์ทเป็นเรื่องปกติ ความเจ็บปวดจะรุนแรงขึ้นในช่วงเริ่มต้นของการฝึกและค่อยๆบรรเทาลง อย่างไรก็ตามความเจ็บปวดจะเกิดขึ้นอีกครั้งหลังการฝึก หากเอ็นร้อยหวายอักเสบควรหยุดการฝึกก่อน เมื่อเริ่มการฝึกต่อควรสังเกตเทคนิคและภาระที่ถูกต้องเพื่อไม่ให้เอ็นร้อยหวายมากเกินไปอีก

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: Achilles tendonitis

โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

เช่นเดียวกับโรคไขข้ออื่น ๆ อาการตึงในตอนเช้าเป็นเรื่องปกติของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ทำให้เกิดการอักเสบของข้อ ข้อต่อของมือเท้าและนิ้วได้รับผลกระทบโดยเฉพาะ นอกเหนือจากความเมื่อยล้าและข้อร้องเรียนทั่วไปที่ไม่เฉพาะเจาะจงอาการบวมและปวดยังเกิดขึ้นในข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ

ข้อต่อรู้สึกแข็งเป็นพิเศษในตอนเช้า คนหนึ่งพูดถึงความฝืดในตอนเช้า ความฝืดในเช้านี้กินเวลาประมาณครึ่งชั่วโมง แต่ก็สามารถนานขึ้นได้เช่นกัน ยาต่างๆสามารถลดอาการและต่อต้านการลุกลามของโรคได้ หลักสูตรธรรมชาติในช่วงหลายปีที่ผ่านมาโดยไม่ต้องใช้ยามักนำไปสู่การทำลายข้อต่อและความผิดปกติ

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดดู: โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

arthrosis

อาการตึงในตอนเช้าอาจเกิดขึ้นได้กับโรคข้อเข่าเสื่อม อย่างไรก็ตามอาการตึงในตอนเช้ามักจะไม่เด่นชัดเหมือนในโรครูมาติก พื้นฐานของข้อร้องเรียนอยู่ที่การสึกหรอของพื้นผิวข้อต่อ เมื่อเวลาผ่านไปและความเครียดชั้นกระดูกอ่อนบนข้อต่อซึ่งส่วนหนึ่งรับผิดชอบต่อการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นจะลดลง T

โดยทั่วไปของโรคข้อเข่าเสื่อมคืออาการที่เริ่มมีการเคลื่อนไหวเช่น การเดินนั้นแข็งแกร่งที่สุด คนหนึ่งพูดถึงสิ่งที่เรียกว่าความเจ็บปวดเริ่มต้น อาการจะลดลงตามระยะเวลาของการเคลื่อนไหว

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: arthrosis

ระยะเวลา

ระยะเวลาของความฝืดในตอนเช้าแตกต่างกัน ในโรครูมาติกคุณสามารถคาดหวังว่าอาการตึงในตอนเช้าจะคงอยู่เป็นเวลาครึ่งชั่วโมง แต่อีกต่อไปก็ไม่ผิดปกติเช่นกัน อาการต่างๆเช่น ความฝืดในตอนเช้าสามารถลดลงได้

ยายังสามารถลดระยะเวลาได้ ในกรณีของโรคข้อเข่าเสื่อมและอาการปวดข้อในช่วงวัยหมดประจำเดือนอาการตึงในตอนเช้ามักจะไม่ค่อยเด่นชัดและมีแนวโน้มที่จะสั้นลง ระยะเวลามากกว่าครึ่งชั่วโมงนั้นค่อนข้างหายาก

การบำบัดอาการตึงในตอนเช้า

การบำบัดอาการตึงในตอนเช้าขึ้นอยู่กับ โรคประจำตัว. ด้วยเหตุนี้จึงไม่สามารถให้คำแนะนำทั่วไปเกี่ยวกับวิธีการรักษาอาการตึงในตอนเช้าได้ หากสังเกตเห็นอาการแนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุของอาการและเริ่มการรักษาที่เหมาะสม

ตัวเลือกในการรักษาโรคที่เป็นสาเหตุของอาการก็แตกต่างกันมากเช่นกัน อย่างไรก็ตามตามกฎแล้วการบำบัดจะขึ้นอยู่กับหนึ่ง ต้านการอักเสบเนื่องจากการอักเสบของข้อต่อเป็นสาเหตุของอาการตึงในตอนเช้าในกรณีส่วนใหญ่

ยาแก้อักเสบเรียก NSAIDS อย่างไร ibuprofen หรือ diclofenac ดังนั้นจึงเป็นยาพื้นฐานสำหรับโรคทั่วไปเช่นโรคไขข้อหรือโรคข้อเข่าเสื่อมซึ่งมักเป็นสาเหตุของอาการตึงในตอนเช้า

ถ้าเป็นไฟล์ โรคแพ้ภูมิตัวเอง การกระทำโดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคไขข้ออักเสบยังสามารถ ยาที่ยับยั้งระบบภูมิคุ้มกัน ถูกนำไป ดังนั้นจึงเรียกว่า คอร์ติซอ ส่วนสำคัญของการบำบัดอาการตึงในตอนเช้าในโรคไขข้อ

ธรรมชาติบำบัด

ยาชีวจิตที่กล่าวกันว่าช่วยต่อต้านอาการตึงในตอนเช้าคือ Cimicifuga racemosa มีเป้าหมายสำหรับผู้หญิงที่ประสบปัญหาร่วมกันในช่วงวัยหมดประจำเดือน สำหรับโรคไขข้อเหนือสิ่งอื่นใด Ledum สามารถใช้ในการรักษาได้ อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับประสิทธิภาพของการแก้ไข homeopathic

คุณสามารถมีอิทธิพลต่อความฝืดในตอนเช้าผ่านอาหารได้หรือไม่?

อิทธิพลของอาหารที่มีต่ออาการตึงในตอนเช้ามี จำกัด สำหรับอาการตึงในตอนเช้าเนื่องจากการอักเสบเช่นที่เกิดจากโรครูมาติกมีคำแนะนำทั่วไปบางประการเพื่อช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับการอักเสบ ก่อนอื่นสิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับอาหารที่สมดุลเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารทั้งหมด

ไม่แนะนำให้รับประทานอาหารที่เป็นโรคไขข้อ มีความเสี่ยงที่พวกเขาจะมองด้านเดียวมากเกินไป นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีกรด arachidonic หรือบริโภคในปริมาณที่ จำกัด เท่านั้น ร่างกายใช้กรด Arachidonic ในการผลิตสารส่งสารที่ส่งเสริมการอักเสบ อย่างไรก็ตามร่างกายสามารถผลิตกรดอะราคิโดนิกได้เอง มีความหวังว่าหากลดปริมาณลงร่างกายจะผลิตสารอักเสบน้อยลง กรดอะราคิโดนิกพบในผลิตภัณฑ์จากสัตว์เช่นเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนม จากการศึกษาพบว่ากรดไขมัน eicosapentaenoic มีผลดีต่อโรครูมาติก พบได้มากในปลาเป็นต้น แต่น้ำมันหลายชนิดเช่นน้ำมันลินสีดและน้ำมันวอลนัทก็มีกรด eicosapentaenoic