ความเมื่อยล้าแตกหัก - คุณต้องรู้!

คำนิยาม

ภายใต้การแตกหักเมื่อยล้า (คำเหมือน: การแตกหักของความเมื่อยล้าการแตกหักของความเครียด) เป็นกระดูกหักที่เกิดจากความเครียดมากเกินไปในระยะเวลานาน
แม้ว่าการวินิจฉัยมักจะทำได้ยาก แต่เมื่อได้รับการวินิจฉัยแล้วการแตกหักสามารถรักษาให้หายได้เกือบตลอดเวลาด้วยความช่วยเหลือของการตรึงที่สม่ำเสมอของแขนขาที่ได้รับผลกระทบ

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: การแตกหักของความเครียด

บทนำ

การแตกหักของความเมื่อยล้าคือกระดูกหักที่เกิดจากการรับน้ำหนักมากเกินไปเป็นเวลานานหรือบ่อยครั้ง ดังนั้นจึงไม่เกิดการแตกเฉียบพลันเนื่องจากแรงภายนอก แต่ต้องใช้เวลาพอสมควรกว่าการแตกจะพัฒนาอย่างสมบูรณ์ ในที่สุดสิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้จากเหตุการณ์ที่ไม่มีใครสังเกตเห็น

กระดูกหักดังกล่าวสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในกระดูกที่แข็งแรงและเป็นโรคและเรียกตามนั้นว่ากระดูกหักจากความเครียดหรือการแตกหักที่ไม่เพียงพอ

ขึ้นอยู่กับส่วนใดของร่างกายที่มีอาการกระดูกหักเมื่อยล้ามีชื่อแตกต่างกันสำหรับการแตกหักประเภทนี้:

• ที่พบบ่อยที่สุดคือการแตกหักของเดือนมีนาคม (ที่กระดูกฝ่าเท้าที่สองสามหรือสี่)
• การแตกหักของโจนส์ (กระดูกฝ่าเท้าที่ห้า)
• อาการไอแตกหัก (ซี่โครงหรือกระดูกสันหลัง) และ
• โรค Schipper (กระดูกสันหลังส่วนคอหรือทรวงอก)

นอกจากนี้การหักเมื่อยล้าของส้นเท้ายังพบบ่อยมาก

นัดหมายกับดร. Gumpert?

ฉันยินดีที่จะให้คำแนะนำคุณ!

ฉันเป็นใคร?
ฉันชื่อดร. Nicolas Gumpert ฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกและเป็นผู้ก่อตั้ง
รายการโทรทัศน์และสื่อสิ่งพิมพ์ต่าง ๆ รายงานเกี่ยวกับงานของฉันเป็นประจำ ในรายการโทรทัศน์ HR คุณจะเห็นฉันถ่ายทอดสดรายการ "Hallo Hessen" ทุก 6 สัปดาห์
แต่ตอนนี้มีการระบุเพียงพอแล้ว ;-)

เพื่อให้สามารถรักษาโรคกระดูกได้อย่างประสบความสำเร็จจำเป็นต้องมีการตรวจวินิจฉัยและประวัติทางการแพทย์อย่างละเอียด
โดยเฉพาะอย่างยิ่งในโลกเศรษฐกิจของเราไม่มีเวลาเพียงพอที่จะเข้าใจโรคที่ซับซ้อนของศัลยกรรมกระดูกอย่างละเอียดจึงเริ่มการรักษาที่ตรงเป้าหมาย
ฉันไม่ต้องการเข้าร่วมกลุ่ม "เครื่องดึงมีดด่วน"
จุดมุ่งหมายของการรักษาใด ๆ คือการรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัด

การบำบัดใดที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในระยะยาวสามารถพิจารณาได้หลังจากดูข้อมูลทั้งหมดแล้วเท่านั้น (การตรวจเอ็กซเรย์อัลตราซาวนด์ MRI ฯลฯ) ได้รับการประเมิน

คุณจะพบฉัน:

• Lumedis - ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ
  ไคเซอร์ชตราสเซ 14
  60311 แฟรงค์เฟิร์ต

คุณสามารถนัดหมายได้ที่นี่
น่าเสียดายที่ขณะนี้สามารถนัดหมายกับ บริษัท ประกันสุขภาพเอกชนเท่านั้น ฉันหวังว่าคุณจะเข้าใจ!
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเองโปรดดู Lumedis - Orthopedists

สาเหตุของการแตกหักเมื่อยล้า

การแตกหักของความเมื่อยล้าเกิดขึ้นเมื่อกระดูกที่ได้รับผลกระทบรับน้ำหนักมากเกินไปอย่างถาวร กระดูกทุกชิ้นมีขีด จำกัด ในการรับน้ำหนักซึ่งเกินจากกระดูกหักเล็ก ๆ (Microfractures) เป็นที่ประจักษ์ สิ่งเหล่านี้ไม่เป็นอันตรายในขั้นต้นและไม่ดึงดูดความสนใจ การรับน้ำหนักมากเกินไปในระยะยาวหรือเกิดขึ้นซ้ำ ๆ หรือการโหลดที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดรอยแตกขนาดเล็กจำนวนมาก ตามกฎแล้วร่างกายสามารถชดเชยกระดูกหักขนาดเล็กเหล่านี้ได้โดยการสร้างสารกระดูกมากขึ้น
อย่างไรก็ตามในบางจุดกลไกการชดเชยนี้หมดลง เป็นผลให้ความเปราะบางที่เพิ่มขึ้นของกระดูกที่ได้รับผลกระทบนำไปสู่การแตกหักในบางจุดซึ่งโดยทั่วไปไม่ได้เกิดจากการบาดเจ็บที่ชัดเจน แต่สามารถกระตุ้นได้จากการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน เนื่องจากการพัฒนาของโรคนี้จึงเป็นที่เข้าใจได้ว่านักกีฬา (แข่งขัน) โดยเฉพาะมักประสบกับอาการกระดูกหักเมื่อยล้าและสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นบ่อยครั้งที่ขาส่วนล่าง

ผู้หญิงที่มีรอบเดือนถูกรบกวนหรือกำลังจะหมดประจำเดือนจะได้รับผลกระทบเป็นพิเศษ ถ้าเป็นเพราะฮอร์โมน ฮอร์โมนหญิง ขาด (ในเวลาเดียวกันก็มีเช่นกัน โรคกระดูกพรุน) ก่อนหน้านี้กระดูกจะแตกได้ง่ายกว่า

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: อาการปวดแบบใดที่เกิดขึ้นกับโรคกระดูกพรุน?

ความผิดปกติของเท้าบางอย่างยังสนับสนุนให้เกิดการหักเมื่อยล้า ซึ่งรวมถึงส่วนโค้งของเท้าและการหมุนเท้าออกไปด้านนอกเมื่อวิ่งซึ่งจะเพิ่มความเครียดที่น่องและกระดูกหน้าแข้ง การไอเป็นเวลานานและรุนแรงอาจทำให้กระดูกหักเมื่อยล้าได้ (โดยเฉพาะที่กระดูกซี่โครงหรือกระดูกสันหลัง)

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: เท้าโค้ง

นอกจากนี้ยังมีปัจจัยเสี่ยงอีกมากมายที่หมายความว่าความเมื่อยล้าของแขนขาข้างใดข้างหนึ่งมีแนวโน้มที่จะพัฒนามากขึ้นแม้ในคนที่มีสุขภาพแข็งแรง ซึ่งรวมถึง:

• การใช้ยาบางชนิด (เช่น คอร์ติโซน)
• อาหารที่เข้มงวดและไม่สมดุล
• หน้าแข้งแคบหรือเส้นรอบวงน่องเล็กที่มีมวลกล้ามเนื้อน้อย
• การเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันในการฝึก (เช่นถ้าคุณเปลี่ยนความเร็ว / ระยะทางในการวิ่งหรือน้ำหนักที่จะยก) และ
• วิ่งเส้นทางที่ยากไม่สม่ำเสมอหรือยาวกว่า 20 ไมล์

อาการและสัญญาณแรกของการแตกหักเมื่อยล้า

การร้องเรียนลักษณะเฉพาะนั้นยากที่จะระบุโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีอาการกระดูกหักเมื่อยล้า อาการของกระดูกหักเมื่อยล้ามักเกิดขึ้นอย่างร้ายกาจซึ่งแตกต่างอย่างมากจากอาการกระดูกหักเฉียบพลันทั่วไป

สัญญาณแรกคืออาการปวดเล็กน้อยโดยทั่วไปจะเป็นความอ่อนโยนของอวัยวะในบริเวณกระดูกที่ได้รับผลกระทบ ในขั้นต้นเป็นความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งในระหว่างการออกกำลังกายและในภายหลังก็สามารถรู้สึกได้ในขณะพักผ่อน

อาจมีอาการบวมแดงหรือร้อนเกินไปของผิวหนังในบริเวณนั้นทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความชัดเจนของการอักเสบของเยื่อบุช่องท้องในช่วงกระดูกหักเมื่อยล้า

อย่างไรก็ตามสัญญาณเหล่านี้มักถูกมองผิดว่าเป็นรอยฟกช้ำหรือการใช้งานมากเกินไป ในระยะเริ่มแรกอาการปวดจะเกิดขึ้นเมื่อออกแรงเท่านั้นและหายไปเมื่ออยู่เฉยๆ นอกจากนี้ฟังก์ชันส่วนใหญ่ยังคงรักษาไว้ เป็นผลให้คนส่วนใหญ่ไม่คิดว่าพวกเขามีกระดูกหัก

สัญญาณแรกคือความเจ็บปวดจากแรงกดที่มีอาการบวมและความร้อนสูงเกินไปของภูมิภาค เนื่องจากการร้องเรียนเหล่านี้อาจเกิดขึ้นได้กับโรคต่างๆจึงเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบที่จะรับรู้ถึงโรคของตนตั้งแต่เนิ่นๆ

เมื่อเวลาผ่านไปผู้ที่ได้รับผลกระทบยังมีอาการปวดเมื่อพักผ่อนซึ่งจะไม่บรรเทาลงแม้จะผ่อนคลายเต็มที่ เป็นผลให้ความยืดหยุ่นของส่วนของร่างกายที่ได้รับผลกระทบลดลงมากขึ้นเรื่อย ๆ

ในทางตรงกันข้ามกับกระดูกหักปกติอาการกระดูกหักเมื่อยล้าไม่ได้มาพร้อมกับการสูญเสียการทำงานอย่างกะทันหันในส่วนที่ได้รับผลกระทบของร่างกาย แต่จะค่อยๆพัฒนาขึ้น

ระยะเวลาของการแตกหักเมื่อยล้า

ระยะเวลาของการแตกหักของความเมื่อยล้าแตกต่างกันไปตามขั้นตอนการรักษาขึ้นอยู่กับตำแหน่งและความรุนแรงของการแตกหักรวมถึงการปฏิบัติตามมาตรการในการรักษาในส่วนของบุคคลที่เกี่ยวข้อง

การตรึง (ผ้าพันแผล, พลาสเตอร์ของปารีส, การดามกระดูก, การบรรเทาด้วยไม้ค้ำยัน ฯลฯ ) มักใช้เวลาสองถึงสี่สัปดาห์หลังจากนั้นความเครียดจะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ

เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันที่จะไม่มีการตรึงอย่างสมบูรณ์ในระยะบรรเทา แต่ส่วนที่ได้รับผลกระทบของร่างกายยังคงถูกเน้นในระดับหนึ่งซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการทำกายภาพบำบัดเพื่อที่จะไม่มีการสลายตัวของกล้ามเนื้อและการลดระดับแร่ธาตุของสารกระดูกเพิ่มเติม

โดยเฉลี่ยแล้วเราสามารถรักษาได้อย่างสมบูรณ์หลังจาก 6-8 สัปดาห์หากทราบเวลาพักและได้รับการรักษาตามนั้น มิฉะนั้นกระบวนการบำบัดอาจใช้เวลานานถึง 6 เดือน

เป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จะฟื้นคืนความยืดหยุ่นอย่างเต็มที่ แม้ว่ากระดูกหักจะหายดีแล้วคุณก็ไม่ควรลงน้ำหนักเต็มในทันที แต่ค่อยๆนำกระดูกที่ได้รับผลกระทบกลับมาที่น้ำหนัก ดังนั้นโดยปกติแล้วความยืดหยุ่นจะเกิดขึ้นได้หลังจากผ่านไปประมาณ 4-6 เดือนเท่านั้น

อาการกระดูกหักเมื่อยล้าสามารถรักษาได้สองวิธี ในอีกแง่หนึ่งการรักษาบาดแผลเบื้องต้นโดยการผ่าตัดกระดูกหัก ในทางกลับกันผ่านการรักษาบาดแผลทุติยภูมิด้วยความช่วยเหลือของการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมอย่างหมดจด การรักษาบาดแผลทุติยภูมิมักใช้เวลาหลายสัปดาห์ ดังนั้นระยะเวลาในการรักษาจึงยาวนานกว่าการรักษาด้วยการผ่าตัดด้วยความช่วยเหลือซึ่งจะเกิดขึ้นหลังจากนั้นเพียงไม่กี่สัปดาห์

ในทั้งสองกรณีสิ่งที่จำเป็นต้องมีคือต้องใช้มาตรการในการรักษาเช่นการตรึงพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ การตรึงเพียงอย่างเดียวใช้เวลาระหว่าง 2-4 สัปดาห์ ด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่จะทำให้กระดูกหักเมื่อยล้าหายได้โดยไม่มีภาวะแทรกซ้อนและไม่มีความเสียหายตามมาภายใน 6-8 สัปดาห์

การวินิจฉัยการแตกหักของความเมื่อยล้า

การวินิจฉัยภาวะกระดูกหักเมื่อยล้ามักทำได้ยาก

บ่อยครั้งที่นักกีฬามาพบแพทย์พร้อมกับร้องเรียนเรื่องเท้าขาท่อนล่างหรือต้นขาซึ่งอธิบายว่าเป็นอาการปวดที่ไม่ชัดเจน หากแพทย์สงสัยว่ามีอาการกระดูกหักเมื่อยล้าเขาจะทำการสำรวจประวัติทางการแพทย์ที่เป็นเป้าหมาย (anamnesis)
คำถามสำคัญตัวอย่างเช่น:

• ความเจ็บปวดเกิดขึ้นนานแค่ไหน
• เมื่อเกิดขึ้น (ถาวรหรือเฉพาะภายใต้ความเครียด)
• ไม่ว่าจะมีอุบัติเหตุเมื่อเร็ว ๆ นี้หรือสาเหตุอื่น ๆ ของความเจ็บปวดและ
• ในผู้หญิง: มีความผิดปกติในรอบเดือนหรือเริ่มหมดประจำเดือนแล้ว

นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องที่น่าสนใจเสมอที่จะทราบว่ามีโรคอื่น ๆ (โรคกระดูกพรุนความผิดปกติของเท้า) หรือไม่

แบบสอบถามนี้ตามด้วยการตรวจร่างกายในระหว่างที่แพทย์ตรวจดูบริเวณที่เจ็บปวดและตรวจดูว่ามีอาการบวมร้อนหรือแดงขึ้นหรือไม่

หากยังสงสัยว่ากระดูกหักเมื่อยล้ามักจะทำการเอกซเรย์ อย่างไรก็ตามไม่สามารถเห็นกระดูกหักเมื่อยล้าจำนวนมากในภาพเอกซเรย์โดยเฉพาะในระยะเริ่มต้น หากภาพเป็นปกติสามารถถ่ายภาพอื่นได้หลังจากหนึ่งหรือสองสัปดาห์หรือสามารถทำการเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ (CT), การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI) หรือการประดิษฐ์ตัวอักษร โดยเฉพาะอย่างยิ่งกระบวนการถ่ายภาพสองรายการสุดท้ายนี้มีความซับซ้อนและมีราคาแพงกว่ารังสีเอกซ์มาก แต่ในกรณีที่มีข้อสงสัยก็สามารถให้ผลลัพธ์ที่เชื่อถือได้และก่อนหน้านี้มาก

ส่วนหนึ่งของการวินิจฉัยแพทย์ต้องชี้แจงเสมอว่าอาการอาจมีสาเหตุอื่นได้หรือไม่ กลุ่มอาการช่องท้องและกลุ่มอาการของกระดูกหน้าแข้งทำให้เกิดการร้องเรียนเช่นเดียวกับเนื้องอกและการติดเชื้อบางชนิด อาจเป็นการวินิจฉัยแยกโรคที่สำคัญที่สุดของการแตกหักของความเมื่อยล้าคือโรคไขข้อ ผู้ป่วยหลายคนสับสนระหว่างกระดูกหักเมื่อยล้ากับข้อร้องเรียนเกี่ยวกับโรคไขข้อซึ่งเป็นสาเหตุที่พวกเขาไปพบแพทย์ช้ามากหรือไม่ได้รับเลย

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: เฝือกหน้าแข้ง

ตำแหน่งของการแตกหักเมื่อยล้า

ส้นเท้าแตกเมื่อยล้า

การแตกหักในบริเวณส้นเท้าอาจทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงในผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบ สาเหตุของการแตกหักของส้นเท้าเมื่อยล้าคือในกรณีส่วนใหญ่ความเครียดมากเกินไปเมื่อเดินและวิ่ง ด้วยเหตุนี้กระดูกหักเมื่อยล้าดังกล่าวจึงสามารถสังเกตได้โดยเฉพาะในนักวิ่งและนักปีนเขา
นอกจากกระดูกฝ่าเท้าและหน้าแข้งแล้วส้นเท้ายังเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่ความเครียดมากเกินไปมักนำไปสู่การแตกหักของความเครียด (คำพ้องความหมาย: การแตกหักของความเครียด) นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงต่อกระบวนการอักเสบที่เกิดขึ้นในบริเวณกระดูกหักในผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบ ด้วยเหตุนี้ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทันทีในกรณีที่มีอาการปวดอยู่และมีข้อสงสัยว่าส้นเท้าแตกเมื่อยล้า

ผู้ป่วยที่มีอาการส้นเท้าแตกเมื่อยล้ามักจะบ่นว่าปวดอย่างรุนแรงจนแทบจะไม่เกิดขึ้นเลย นอกจากนี้การตรวจพบอาการบวมและแดงอย่างมีนัยสำคัญในบริเวณส้นเท้า การวินิจฉัยการแตกหักของส้นเท้าเมื่อยล้าเกิดขึ้นจากอาการทางคลินิกและการผลิตรังสีเอกซ์ในเครื่องบินสองลำที่แตกต่างกัน เพื่อจุดประสงค์นี้เท้าจะแสดงทั้งจากด้านหน้าและจากด้านข้าง หากการค้นพบไม่ชัดเจนอาจจำเป็นต้องใช้การตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ (CT) และ / หรือการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI)

การแตกหักของส้นเท้าเมื่อยล้าสามารถขึ้นอยู่กับความรุนแรงและตำแหน่งที่แน่นอนโดยไม่ต้องผ่าตัด (อนุรักษนิยม) หรือผ่าตัด การหักเมื่อยล้าที่ไม่ซับซ้อนของส้นเท้าที่มีปลายหักที่ปรับตัวได้ดีในกรณีส่วนใหญ่สามารถรักษาได้ด้วยการหล่อปูนปลาสเตอร์แบบธรรมดา สามารถรับประทานยาบรรเทาอาการปวดเช่นพาราเซตามอลหรือไอบูโพรเฟนเพื่อบรรเทาอาการปวดได้ แม้จะมีการหล่อด้วยปูนปลาสเตอร์ แต่ผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบต้องดูแลส้นเท้าที่ร้าวเป็นระยะเวลาสิบถึงสิบสองวัน
การหักเมื่อยล้าของส้นเท้าแตกมักต้องผ่าตัดแก้ไข ในระหว่างขั้นตอนการผ่าตัดปลายที่หักจะถูกเก็บเข้าด้วยกันและเชื่อมต่อกันด้วยสายไฟและ / หรือจาน จากนั้นเท้าสามารถหล่อด้วยปูนปลาสเตอร์ขึ้นไปที่ขาส่วนล่างและทำให้โล่งใจได้ สายไฟและ / หรือจานสามารถถอดออกได้หลังจากผ่านไปสองสามเดือน การผ่าตัดก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันหากเกี่ยวข้องกับข้อเท้า

ความเมื่อยล้าแตกหักที่เท้า

เนื่องจากเท้าต้องเผชิญกับความเครียดอย่างมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในนักวิ่งบริเวณนี้ของร่างกายจึงเป็นจุดที่กระดูกหักเมื่อยล้าโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในผู้ที่ต้องรับมือกับเส้นทางเดินหรือเดินป่าระยะไกลเป็นประจำการแตกหักของความเมื่อยล้าจะเกิดขึ้นที่บริเวณฝ่าเท้าใกล้กับนิ้วเท้าที่สอง

เช่นเดียวกับการแตกหักของส้นเท้าการแตกหักเมื่อยล้าของกระดูกฝ่าเท้ายังสามารถสังเกตเห็นได้จากการเริ่มมีอาการปวดอย่างรุนแรงอย่างกะทันหัน โดยทั่วไปอาการปวดจะรุนแรงขึ้นเมื่อเดินหรือวิ่ง นอกจากนี้เท้าที่หักจะมีลักษณะบวมและอาจมีอาการผิวหนังแดงขึ้นอย่างรุนแรง
การแตกหักของความเมื่อยล้าที่เท้าไม่สามารถพิสูจน์ได้ด้วยรังสีเอกซ์ในช่วงสองสามวันแรก การผลิตรังสีเอกซ์ในเครื่องบินสองลำมักจะได้ผลเฉพาะในการวินิจฉัยโดยมีความล่าช้าสามถึงสี่สัปดาห์ สาเหตุนี้เป็นความจริงที่ว่าการแตกหักของความเมื่อยล้าที่เท้ามักจะตรวจพบได้จากการเกิดปูนขาวในบริเวณปลายกระดูกหักเท่านั้น หากอาการเหมาะสมข้อสงสัยเกี่ยวกับการหักเมื่อยล้าที่เท้าสามารถยืนยันได้โดยการตรวจกระดูกหรือ MRI ของเท้าเท่านั้น การประดิษฐ์ตัวอักษรโครงกระดูกและ MRI ของเท้าสามารถแสดงให้เห็นถึงการแตกหักของความเมื่อยล้าในบริเวณนี้ได้อย่างน่าเชื่อถือ

การแตกหักของความเมื่อยล้าในบริเวณเท้าต้องได้รับการบรรเทาและตรึงอย่างเร่งด่วน หากปลายกระดูกหักอยู่ในบริเวณกระดูกฝ่าเท้าการตรึงที่เพียงพอสามารถทำได้โดยการสวมรองเท้าที่เรียกว่า "รองเท้าปลดปลายเท้า" สามารถใช้มาตรการป้องกันการระคายเคืองเช่นการระบายต่อมน้ำเหลืองและเทปคิเนซิโอเป็นการสนับสนุน อาการเมื่อยล้าที่เท้าแตกมักจะหายได้อย่างสมบูรณ์ภายใน 4 ถึง 6 สัปดาห์

คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ที่: ความเมื่อยล้าแตกหักที่เท้า

ความเมื่อยล้าแตกหักในกระดูกฝ่าเท้า

การแตกหักของความเมื่อยล้าในกระดูกฝ่าเท้าเป็นผลมาจากการรับน้ำหนักมากเกินไปของข้อต่อหรือกระดูกเป็นเวลานานและมักเกิดขึ้นโดยไม่มีแรงภายนอกเพิ่มเติม ในทางทฤษฎีคุณอาจมีอาการกระดูกหักเมื่อยล้าได้ แต่กระดูกที่ต้องทนต่อการรับน้ำหนักสูงเป็นพิเศษนั้นถูกกำหนดไว้ล่วงหน้า

ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่นักกีฬาโดยเฉพาะมักจะมีอาการกระดูกหักที่กระดูกฝ่าเท้าเมื่อยล้า โดยทั่วไป metatarsus ประกอบด้วยกระดูกฝ่าเท้า 5 ชิ้น (กระดูกฝ่าเท้า). โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการออกกำลังกายแบบกระโดดต่างๆอาจเป็นได้ว่า metatarsus มีงานมากเกินไป
หากการรับน้ำหนักเกินนี้ยังคงมีอยู่โครงสร้างของกระดูกและความต้านทานอาจเปลี่ยนไปอันเป็นผลมาจากการโอเวอร์โหลดนี้ ตัวอย่างเช่นนักสเก็ตลีลาอาจต้องการลองร่างใหม่ที่เธอให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับกระดูกฝ่าเท้าซึ่งในขั้นต้นจะส่งผลให้กระดูกบริเวณเท้าบริเวณนี้อ่อนตัวลงเล็กน้อยเท่านั้นซึ่งจะทำให้ลึกมากขึ้นเรื่อย ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการออกกำลังกายใหม่ ๆ เช่นนี้อาจเป็นไปได้ว่าคุณประเมินตัวเองสูงเกินไปและโดยเฉพาะอย่างยิ่งความแข็งแรงของกระดูกของคุณและทำให้เกิดการแตกหักมากเกินไป

เนื่องจาก metatarsus รับน้ำหนักมากเกินไปอย่างถาวรการแตกหักของความเครียดสามารถพัฒนาได้อย่างช้าๆ ซึ่งหมายความว่ากระดูกยังคงฉีกขาดเนื่องจากการรับน้ำหนักเกินอย่างต่อเนื่องจนในที่สุดก็ไม่มีพันธะและการแตกหักที่เพียงพอ

อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือการหักเมื่อยล้าในกระดูกฝ่าเท้าเช่นเดียวกับกระดูกอื่น ๆ จะไม่ปรากฏให้เห็นเหมือนการแตกหักแบบคลาสสิกที่มีอาการปวดอย่างรุนแรงอย่างกะทันหันและเกิดจากเหตุการณ์เช่นการหกล้มเฉียบพลัน โดยปกติผู้ป่วยจะรู้สึกถึงอาการไม่รุนแรงครั้งแรกในระยะเกิน ตัวอย่างเช่น metatarsus อาจบวมเล็กน้อยหรือผู้ป่วยอาจมีอาการปวดเพิ่มขึ้นในบริเวณกระดูกฝ่าเท้าหลังออกกำลังกาย

ในกรณีของอาการอ่อนเพลียเองอาการมักจะรุนแรงขึ้นกล่าวคือกระดูกฝ่าเท้าจะบวมมากขึ้นเนื่องจากการแตกหักของความเมื่อยล้าอาจมีการเปลี่ยนสีเป็นสีน้ำเงินเล็กน้อยเนื่องจากเลือดออกและมีอาการปวดมากขึ้น

อย่างไรก็ตามเมื่อเปรียบเทียบกับ "จริง“ การหยุดพักไม่ได้ส่งผลให้เกิดอาการอย่างกะทันหัน แต่จะทำให้อาการรุนแรงขึ้นเท่านั้น นอกจากนี้ยังอธิบายว่าทำไมนักกีฬาหลายคนอาจไม่สังเกตเห็นว่าพวกเขามีอาการกระดูกหักในกระดูกฝ่าเท้าเป็นเวลานาน สิ่งสำคัญที่นี่คือการใส่ใจกับอาการเล็กน้อยของร่างกาย

หากกระดูกฝ่าเท้าไม่สามารถยืดหยุ่นได้อีกต่อไปและยังบวมและ / หรือแดงและ / หรือเจ็บปวดเล็กน้อยอาจเป็นไปได้ว่ากระดูกฝ่าเท้าแตกหักเนื่องจากความเหนื่อยล้าซึ่งควรได้รับการรักษาอย่างแน่นอน ในระยะแรกมักจะเพียงพอที่จะทำให้เท้าอยู่นิ่ง ๆ และไม่ต้องลงน้ำหนักใด ๆ อีกต่อไป แต่ถ้าคุณเพิกเฉยต่ออาการและยังคงโหลด metatarsus ต่อไปแม้จะมีอาการกระดูกหักเมื่อยล้าการแตกหักจะลึกขึ้นและอาจจำเป็นต้องผ่าตัด

สาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้กระดูกฝ่าเท้าหักเมื่อยล้าคือการวิ่งจ็อกกิ้งมากเกินไป นักวิ่งที่มีปริมาณมากกว่า 50 กม. / สัปดาห์มีความเสี่ยง นักวิ่งที่มีปริมาณสัปดาห์ละ 10 - 20 กม. / สัปดาห์มักจะไม่ได้รับความเหนื่อยล้าที่กระดูกฝ่าเท้าหัก

คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ที่: ความเมื่อยล้าแตกหักในกระดูกฝ่าเท้า

หน้าแข้งหักเมื่อยล้า

การรับน้ำหนักมากเกินไปอย่างถาวรของกระดูกยังเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการหักเมื่อยล้าที่หน้าแข้ง ในบริเวณหน้าแข้งกระดูกหักเมื่อยล้าแบ่งออกเป็นสองชั้น ความแตกต่างเกิดขึ้นระหว่างกระดูกหักของหน้าแข้งที่แข็งแรงและกระดูกหักของหน้าแข้งที่มีการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยา การหักเมื่อยล้าของหน้าแข้งซึ่งเกิดจากความเครียดที่มากเกินไปเท่านั้นเรียกอีกอย่างว่าการแตกหักของความเครียด

ในกรณีของการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิสภาพของสารกระดูกในทางกลับกันแม้แต่น้ำหนักเบาก็เพียงพอที่จะทำให้กระดูกหักเมื่อยล้า ในกรณีเช่นนี้มีคนพูดเหมือนกันว่ากระดูกหักไม่เพียงพอ การแตกหักของความเมื่อยล้าประเภทนี้เกิดขึ้นจากการเปลี่ยนแปลงของกระดูกพรุนโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์หรือโรคกระดูกอ่อน อันเป็นผลมาจากโรคเหล่านี้ทำให้หน้าแข้งมีรูพรุนมากขึ้นและทนต่อแรงอัดได้น้อยลง

อาการทั่วไปของกระดูกหักเมื่อยล้าคืออาการปวดหน้าแข้งซึ่งเริ่มขึ้นอย่างร้ายกาจเพิ่มขึ้นภายใต้ความเครียดและจะบรรเทาลงอีกครั้งเมื่อพักผ่อน ในกรณีที่กระดูกหักเป็นเวลานานอาการปวดจะปรากฏชัดเจนมากขึ้นจนสังเกตเห็นได้ชัดเจนในระหว่างการแตกหักแม้ว่าผู้ป่วยจะอยู่ในช่วงพักก็ตาม นอกจากนี้มักจะสังเกตเห็นอาการบวมและแดงที่บริเวณหน้าแข้ง การหักเมื่อยล้าของหน้าแข้งมักไม่ทำให้เกิดการ จำกัด การเคลื่อนไหว

การรักษากระดูกแข้งหักจะดำเนินการโดยการตรึงขาที่ได้รับผลกระทบเป็นเวลาหลายสัปดาห์ ในกรณีส่วนใหญ่จะใช้ปูนปลาสเตอร์เพื่อจุดประสงค์นี้ อย่างไรก็ตามหากปลายกระดูกหักปรับตัวได้ไม่ดีอาจจำเป็นต้องผ่าตัดรักษากระดูกหน้าแข้ง ในระหว่างการผ่าตัดแก้ไขปลายกระดูกจะถูกดึงเข้าใกล้กันมากขึ้นและเชื่อมต่อกันด้วยสกรูพิเศษและ / หรือแผ่นโลหะ
โดยทั่วไปกระบวนการรักษาของการแตกหักของความเมื่อยล้าบนหน้าแข้งจะเร่งขึ้นอย่างมีนัยสำคัญหลังจากการผ่าตัดแก้ไข ขาท่อนล่างกลับมาใช้งานได้เร็วขึ้นมาก

ในกรณีส่วนใหญ่สาเหตุของการหักเมื่อยล้าที่หน้าแข้งเช่นเดียวกับการแตกหักของกระดูกฝ่าเท้าเมื่อยล้าคือการวิ่งจ็อกกิ้งมากเกินไป (มากกว่า 50 กม. / สัปดาห์)

คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ที่: ความเมื่อยล้าแตกหักในหน้าแข้ง

ความเมื่อยล้าแตกหักในหัวเข่า

การหักเมื่อยล้าในหัวเข่ามักเกิดขึ้นเมื่อข้อเข่าถูกใช้งานมากเกินไปเป็นเวลานาน อย่างไรก็ตามเนื่องจากหัวเข่าเป็นข้อต่อจึงไม่ใช่เข่าที่แตก แต่เป็นกระดูกรอบ ๆ ตัวอย่างเช่นหัวของกระดูกน่องของขาส่วนล่าง (fibular) ที่จะได้รับผลกระทบ ศีรษะเล็ก ๆ นี้ตั้งอยู่ด้านนอกใต้เข่าและมีแนวโน้มที่จะเกิดกระดูกหักเมื่อยล้าเนื่องจากเป็นกระดูกที่แคบมากซึ่งมีความเสี่ยงต่อการหักเมื่อยล้าที่หัวเข่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อหมุนเข่า

เช่นเดียวกับการหักเมื่อยล้าอื่น ๆ สิ่งสำคัญคืออาการจะแสดงออกอย่างช้าๆและไม่เหมือนปกติ“ การแตกหักอาจเกิดจากแรงภายนอกเช่นการตก อย่างไรก็ตามการแตกหักของความเมื่อยล้าในศีรษะ fibular มักแสดงให้เห็นว่าเป็นข้อ จำกัด ที่สำคัญในการเคลื่อนไหวของเข่าและขาส่วนล่าง

อย่างไรก็ตามการแตกหักของความเมื่อยล้าในบริเวณหัวเข่าอาจเกิดขึ้นได้โดยตรงในกระดูกสะบ้าหัวเข่า (กระดูกสะบ้า) เกิดขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในนักกีฬาที่ต้องออกแรงมากที่หัวเข่าเช่นนักยิมนาสติกหรือนักเต้นอาจเกิดขึ้นได้ว่ากระดูกสะบ้าหัวเข่าฉีกขาดอย่างต่อเนื่องจนกว่าจะเกิดการหักเมื่อยล้า การหยุดพักดังกล่าวแสดงให้เห็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการเคลื่อนไหวของเข่าโดยมีอาการปวดบวมหรือแดงในบริเวณหัวเข่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งการปีนบันไดนั้นยากขึ้นเรื่อย ๆ สำหรับผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบเนื่องจากหัวเข่ามีความเครียดเป็นพิเศษ แต่การวิ่งจ็อกกิ้งก็อาจทำให้เกิดความบกพร่องได้เช่นกัน ที่นี่สิ่งสำคัญเช่นกันที่จะต้องใส่ใจกับสัญญาณของการหักเมื่อยล้าที่หัวเข่าและอย่าประมาท แม้ว่าการแตกหักของความเมื่อยล้าจะแสดงออกมาโดยความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้นอย่างช้าๆและไม่ได้เกิดจากอาการปวดเฉียบพลันอย่างกะทันหัน แต่กระดูกก็อาจได้รับความเสียหายได้เช่นเดียวกับการแตกหักโดยอิทธิพลจากภายนอก (หกล้มระเบิด ... )

โดยปกติการหักเมื่อยล้าในข้อเข่าสามารถรักษาได้ดีด้วยการตรึงเข่าอย่างง่าย ๆ แต่สิ่งสำคัญคือผู้ป่วยต้องปฏิบัติตามและอย่าให้เข่ารับน้ำหนักมากเกินไปอย่างต่อเนื่องมิฉะนั้นอาจเกิดความเสียหายถาวรได้ซึ่งเหนือสิ่งอื่นใด เกี่ยวข้องกับความบกพร่องที่สำคัญในหัวเข่า

ดูสิ่งนี้ด้วย: ปวดเข่า

กระดูกน่อง / ข้อเท้าด้านนอกเมื่อยล้า

การแตกหักของความเมื่อยล้าในบริเวณกระดูกน่อง (fibular) สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในบริเวณหัวเข่าเช่นที่ศีรษะ fibular หรือบริเวณส่วนล่างของกระดูกน่องบริเวณด้านนอกของ malleolus เพียงน้อยครั้งมากที่กระดูกน่องจะทะลุตรงกลางและเมื่อมันทะลุก็มีแนวโน้มที่จะทะลุผ่าน "ปกติ“ การแตกหักอันเป็นผลมาจากแรงภายนอกของความรุนแรงมากกว่าที่เป็นผลมาจากการใช้งานเกินในระยะยาวเช่นเกิดขึ้นจากการพักเหนื่อย

ตรงบริเวณข้อเท้าด้านนอก (malleolus ด้านข้าง) โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการใช้งานเกินพิกัดอย่างต่อเนื่องในระหว่างการเดินขบวนเป็นเวลานานเช่นในกองกำลังหรือผ่านการฝึกวิ่งจ็อกกิ้งอย่างหนักอาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าได้ สิ่งนี้แสดงออกมาในการบวมซ้ำ ๆ ในบริเวณข้อเท้าเช่นเดียวกับรอยแดงและความเจ็บปวดที่เท้า อาการปวดจะแย่ลงเมื่อมีความเครียดเช่นเมื่อวิ่ง แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อกระโดดหรือจ็อกกิ้งเนื่องจากการหยุดพักจะทวีความรุนแรงขึ้นเนื่องจากความเครียดที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง

การหักเมื่อยล้าที่ข้อเท้าด้านนอกจะได้รับการสนับสนุนโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผู้ป่วยงอซ้ำ ๆ ขณะวิ่งจ็อกกิ้ง / เดินขบวนซึ่งจะทำให้เอ็นและกล้ามเนื้อเครียดมาก แต่ยังรวมถึงกระดูกด้วย

ที่นี่สิ่งสำคัญเช่นกันที่จะต้องรักษาความเมื่อยล้าแตกหักที่ข้อเท้าด้านนอกและหยุดการฝึกเป็นระยะเวลานานมิฉะนั้นการแตกหักจะยังคงอยู่ลึกลงไปเรื่อย ๆ และนำไปสู่ความบกพร่องอย่างมาก เนื่องจากอาการแรกมักแสดงออกโดยอาการบวมเล็กน้อยและปวดปานกลางจึงควรให้ความสนใจกับสัญญาณเล็ก ๆ เหล่านี้มิฉะนั้นการแตกหักเนื่องจากความเหนื่อยล้ามักจะวินิจฉัยได้ในระยะลุกลามเท่านั้น

ข้อมือหักเมื่อยล้า

โดยทั่วไปการแตกหักของความเมื่อยล้าเป็นผลมาจากความเครียดเป็นเวลานานของกระดูกอย่างน้อยหนึ่งชิ้นที่รวมกันเป็นข้อต่อเช่นข้อมือ ข้อมือ (articulatio manus) ประกอบด้วยส่วนล่างของปลายแขนและแถวหน้าของกระดูก carpal แม่นยำยิ่งขึ้นข้อมือประกอบด้วยซี่ (รัศมี) ผิวข้อ (ดิสก์ Radioulnar) และกระดูก carpal 3 ชิ้น Os scaphoideum, os lunatum และ os triquetrum. ในทางทฤษฎีการแตกหักของความเมื่อยล้าสามารถเกิดขึ้นได้ในกระดูกใด ๆ เหล่านี้ (แม้ว่าแผ่นดิสก์จะไม่ใช่กระดูกก็ตามดังนั้นจึงไม่มีการอธิบายเพิ่มเติม)

นักยิมนาสติกซึ่งมักจะทำให้ข้อมือเครียดมากโดยเฉพาะมีความเสี่ยง แต่นักดนตรีก็สามารถทำให้กระดูกบริเวณข้อมือตึงและระคายเคืองได้เนื่องจากการโหลดที่ไม่เหมาะสมเป็นเวลานานซึ่งนำไปสู่การแตกหักของความเมื่อยล้า อาการนี้แสดงให้เห็นในอาการบวมและปวดเล็กน้อยในบริเวณข้อมือซึ่งอาการปวดจะแย่ลงเมื่อรับน้ำหนักและอาการบวมจะเพิ่มขึ้นตามระดับของการรับน้ำหนัก

เนื่องจากการแตกหักของความเมื่อยล้าเริ่มต้นอย่างร้ายกาจเท่านั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องได้รับการวินิจฉัยในเวลาที่เหมาะสมมิฉะนั้นอาจเกิดขึ้นได้ตัวอย่างเช่นส่วนบนของรัศมีจะแตกอย่างสมบูรณ์ ในกรณีนี้การป้องกันอย่างง่ายมักไม่เพียงพอต้องใช้ข้อมือจากนั้นใช้เวลานานกว่ามากจนกว่าจะสามารถใช้ข้อมือได้อย่างเพียงพออีกครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากข้อมือมีหน้าที่ในการทำงานเป็นลวดลายจึงไม่ควรมองข้ามความเหนื่อยล้าในบริเวณนี้และไม่ควรละเลยสัญญาณแรก

กระดูกสะโพกหัก

กระดูกสะโพกหักเมื่อยล้าเป็นเรื่องที่หายาก มีการแตกหักบ่อยขึ้นใกล้กับข้อต่อสะโพกเช่นกระดูกต้นขา

สาเหตุมักเกิดจากการเล่นกีฬาที่เครียดเป็นพิเศษสำหรับขาส่วนล่าง (สกีครอสคันทรีฟุตบอลยิมนาสติก ฯลฯ ) การแตกหักของความเครียดจะเกิดขึ้นที่สะโพก
หากมีอาการกระดูกหักเมื่อยล้าในบริเวณสะโพกเนื่องจากโรคกระดูกพรุนที่มีอยู่แสดงว่าเป็นการแตกหักที่ไม่เพียงพอ

ในกรณีที่มีการแตกหักของความเมื่อยล้าอย่างเห็นได้ชัดผู้ที่ได้รับผลกระทบจะต้องเคารพการตรึงจึงบรรเทาและดำเนินการอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้สามารถเกิดกระบวนการบำบัดที่ดีที่สุดได้

การออกกำลังกายครั้งแรกควรทำร่วมกับกีฬาที่มีเป้าหมายและเป็นมิตรกับผู้เล่นเช่นว่ายน้ำโดยไม่ต้องใช้เท้าร่วมกับการจ็อกกิ้งในน้ำ นั่นหมายความว่าแทบจะไม่มีความเครียดที่สะโพก

น่าเสียดายที่เนื่องจากการแตกหักของความเมื่อยล้าที่สะโพกนั้นหายากมากจึงมักไม่ได้รับการยอมรับในทันทีเช่นนี้ สิ่งที่สำคัญยิ่งกว่าคือผู้ที่ได้รับผลกระทบจะสังเกตเห็นสัญญาณแรกของอาการกระดูกหักเมื่อยล้า - และพิจารณาอย่างจริงจัง

การรักษาอาการกระดูกหักเมื่อยล้านั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล สามารถรักษาได้ด้วยมาตรการอนุรักษ์นิยมเพียงอย่างเดียว แต่บางครั้งก็ต้องได้รับการผ่าตัดด้วย

ระยะเวลาเทียบกับ การรักษาจากการแตกหักเมื่อยล้า

การแตกหักของความเมื่อยล้ามักเกิดขึ้นเมื่อกระดูกถูกตรึงอย่างถาวรอย่างไม่เหมาะสมและเครียดมากเกินไปซึ่งจะนำไปสู่การอ่อนตัวของโครงสร้างกระดูก เป็นผลให้รอยแตกเล็ก ๆ ปรากฏขึ้นในกระดูกและจุดแตกหักจะลึกขึ้นเรื่อย ๆ

เทียบกับ "ปกติ“ การแตกหักที่เกิดจากแรงภายนอกเช่นการหกล้มการหายของกระดูกหักเมื่อยล้าหากได้รับการวินิจฉัยและรักษาในเวลาที่เหมาะสมมักจะไม่มีปัญหา

ก่อนอื่นสิ่งสำคัญคืออย่าให้ความสำคัญกับกระดูกหักเมื่อยล้าอีกต่อไปเพราะมิฉะนั้นการรักษาจะไม่สามารถเกิดขึ้นได้อย่างถูกต้อง ซึ่งหมายความว่าจะต้องตรึงกระดูกหรือข้อต่อที่ได้รับผลกระทบเท่าที่จะทำได้ ไม่จำเป็นต้องใช้ปูนปลาสเตอร์ของปารีสเสมอไปที่นี่มักใช้เฝือกหรือผ้าพันแผล แต่สิ่งสำคัญคือห้ามเล่นกีฬาทุกรูปแบบที่จะทำให้กระดูกเครียดมากขึ้นมิฉะนั้นการแตกหักจะลึกและแย่ลง

อย่างไรก็ตามหากคุณตรวจสอบให้แน่ใจว่ากระดูกหรือข้อที่ได้รับผลกระทบนั้นไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อาการกระดูกหักที่เมื่อยล้ามักจะหายภายใน 6-8 สัปดาห์โดยไม่มีภาวะแทรกซ้อนหรือความเสียหายเพิ่มเติม
น่าเสียดายที่เวลาในการรักษาอาจแตกต่างกันไปมาก เช่น. การหักเมื่อยล้าบนหน้าแข้งใช้เวลานานกว่าการหักเมื่อยล้าบนกระดูกฝ่าเท้า

หากกระดูกได้รับผลกระทบที่มีหน้าที่ในการทำงานของข้อเช่นข้อมือหรือหัวเข่าการไปทำกายภาพบำบัดนอกเหนือจากการตรึงอาจเป็นประโยชน์ ในทางกลับกันการทำกายภาพบำบัดจะให้ความสนใจว่าการหายของกระดูกหักเมื่อยล้าจะดำเนินไปโดยไม่มีปัญหาใด ๆ หรือไม่และในทางกลับกันผู้ป่วยสามารถได้รับการช่วยเหลือเพื่อให้ข้อต่อกลับมาแข็งแรงอีกครั้งหลังจากการหักเมื่อยล้า

นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องใช้โภชนาการเพื่อสนับสนุนกระบวนการบำบัดในกรณีที่กระดูกหักจากความเครียด การแตกหักที่เมื่อยล้านำไปสู่การอ่อนตัวของกระดูกและนำไปสู่การลดแร่ธาตุอย่างแม่นยำยิ่งขึ้นเพื่อต่อต้านสิ่งนี้และสนับสนุนการรักษากระดูกหักเมื่อยล้า แต่ยังเป็นการป้องกันโรคกระดูกหักเมื่อยล้าอีกด้วยสิ่งสำคัญคือต้องให้แคลเซียมและวิตามินดีในกระดูกอย่างเพียงพอ แคลเซียมส่วนใหญ่พบในผลิตภัณฑ์จากนมและโยเกิร์ตเช่นเดียวกับวิตามินดีเพื่อให้ได้รับวิตามินดีอย่างเพียงพอสิ่งสำคัญคือผิวของเราต้องมีบางสิ่งบางอย่างเป็นประจำ ดวงอาทิตย์ เพราะเพียงแค่นั้นวิตามินดีก็สามารถถูกเปลี่ยนเป็นสารเมตาโบไลต์ที่ออกฤทธิ์ต่อร่างกายได้ อย่างไรก็ตามมาตรการเหล่านี้มีลักษณะที่สนับสนุนมากกว่า

การรักษาตัวเองต้องการการป้องกันอย่างเข้มงวดของกระดูกที่กล่าวถึงแล้วและไม่ควรประมาทโดยเด็ดขาด

การรักษาด้วย

ขึ้นอยู่กับเวลาในการวินิจฉัยและความรุนแรงของการแตกหักเมื่อยล้าเลือกวิธีการรักษาที่แตกต่างกัน
หากตรวจพบความเสียหายต่อกระดูกในระยะเริ่มต้นเช่นก่อนที่จะเกิดการแตกหักจริงขอแนะนำให้ดูแลส่วนปลายที่ได้รับผลกระทบซึ่งไม่ว่าในกรณีใด ๆ จะหมายถึงการหยุดพักในการฝึกซ้อมสำหรับนักกีฬา กายภาพบำบัดมีผลสนับสนุนในระยะดังกล่าว
หากในทางกลับกันการแตกหักได้เกิดขึ้นแล้วส่วนที่เกี่ยวข้องของร่างกายจะต้องถูกตรึงด้วยผ้าพันแผล (ไม่ค่อยมีพลาสเตอร์ของปารีส) และโล่งใจ
นอกจากนี้ยังสามารถใช้ยาแก้ปวดได้ ยาต้านการอักเสบการรักษาด้วยความเย็นเฉพาะที่และอาหารเสริมวิตามินหรือแคลเซียมยังช่วยบรรเทาอาการปวดได้

เฉพาะในกรณีที่มีการหยุดพักที่รุนแรงมากเท่านั้นที่จะทำการผ่าตัด อีกครั้งมีหลายวิธีที่เหมาะสำหรับการบำบัด:

• ที่เรียกว่าการตอกตะปู intramedullary
• การขันสกรูด้วยสกรูไทเทเนียมหรือ
• spongiosaplasty

หลังจากการผ่าตัดเหล่านี้แขนขาจะถูกตรึงด้วยเฝือก แม้ว่าโดยปกติแล้วระยะนี้จะเป็น "เพียง" ประมาณสองถึงสี่สัปดาห์ แต่ความยืดหยุ่นเต็มรูปแบบมักจะทำได้หลังจากผ่านไปประมาณครึ่งปี

นอกเหนือจากการรักษากระดูกหักแล้วอาจต้องมีการรักษาโรคประจำตัวเสมอ

จะทำอย่างไรถ้ารอยแตกไม่หาย การรักษาด้วยคลื่นช็อกเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง

อาการกระดูกหักเมื่อยล้ามักจะหายได้ดีหากได้รับการรักษาอย่างระมัดระวังและทันท่วงที
อย่างไรก็ตามหากการรักษากระดูกหักเมื่อยล้าใช้เวลานานและไม่ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการหลังจากนั้นสักครู่การรักษาด้วยคลื่นช็อกสามารถใช้เป็นมาตรการสนับสนุนได้

ในกรณีเช่นนี้การรักษาด้วยคลื่นช็อกจะเป็นประโยชน์

ขั้นตอนที่ไม่รุกรานซึ่งใช้คลื่นความดันอะคูสติกซ่อนอยู่หลังการบำบัดด้วยคลื่นช็อก คลื่นความดันเหล่านี้ปล่อยพลังงานลงลึกทันทีที่กระทบกระดูก
ในกรณีที่กระดูกหักเมื่อยล้าคลื่นกระแทกจะมุ่งเป้าไปที่จุดแตกหักโดยเฉพาะ นี่คือเหตุผลที่คนหนึ่งพูดถึงการบำบัดด้วยคลื่นช็อกที่เน้น
ผลกระทบขึ้นอยู่กับการกระตุ้นการเจริญเติบโตของกระดูกเนื่องจากคลื่นผลิตและปล่อยฮอร์โมนสร้างกระดูกมากขึ้น

การไหลเวียนโลหิตเพิ่มขึ้นการสร้างเนื้อเยื่อที่เสียหายจะได้รับการส่งเสริมและบรรเทาความเจ็บปวด

กระดูกที่หักสามารถงอกกลับมารวมกันได้โดยผ่านเนื้อเยื่อกระดูกที่สร้างขึ้นใหม่ เป็นผลให้กระดูกกลับมามีเสถียรภาพ การใช้คลื่นกระแทกบำบัดไม่มีผลข้างเคียงและมีความเสี่ยงต่ำมาก
ขึ้นอยู่กับความแรงและการทำซ้ำของคลื่นกระแทกที่ใช้ความเจ็บปวดเล็กน้อยอาจเกิดขึ้นได้ หากใช้การรักษาด้วยคลื่นช็อกเพื่อรักษาภาวะกระดูกหักขั้นตอนนี้มักไม่เจ็บปวด

ไม่ควรใช้การรักษาด้วยคลื่นช็อกในช่วงที่มีการอักเสบเฉียบพลันของเยื่อบุช่องท้องซึ่งมักมาพร้อมกับการแตกหักของความเครียด

โดยปกติการรักษาจะดำเนินการโดยศัลยแพทย์กระดูกผู้ป่วยนอกโดยไม่เจ็บปวดและมักใช้เวลา 5-15 นาทีต่อครั้ง หลังจากทำซ้ำประมาณ 2-5 ครั้งมักจะเห็นความสำเร็จครั้งแรก

การรักษาด้วยคลื่นช็อกเป็นทางเลือกที่ดีในการผ่าตัดรักษาอาการกระดูกหักเมื่อยล้าทั้งนี้ขึ้นอยู่กับการตอบสนองของผู้ได้รับผลกระทบต่อการบำบัดด้วยคลื่นช็อกแม้กระทั่งสามารถทดแทนการผ่าตัดได้
เนื่องจากนี่เป็นบริการด้านสุขภาพส่วนบุคคล (= IGel) บริษัท ประกันสุขภาพตามกฎหมายจึงไม่จ่ายค่าการรักษาด้วยคลื่นช็อกเพื่อรักษาอาการกระดูกหักเมื่อยล้า การชดใช้ค่าใช้จ่ายของการบำบัดด้วยคลื่นช็อกดังกล่าวยังคงเป็นการตัดสินใจของแต่ละบุคคลในขณะนี้

สำหรับข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับหัวข้อนี้โปรดดู: การบำบัดด้วยคลื่นช็อก

หลักสูตรกระดูกหักเมื่อยล้า

โดยทั่วไปอาการกระดูกหักเมื่อยล้าจะเกิดขึ้นได้ดีเนื่องจากกระดูกหักมักจะหายได้ดีด้วยการรักษาที่เพียงพอและลดความเครียด
อย่างไรก็ตามโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการวินิจฉัยเกิดขึ้นช้าอาจใช้เวลาถึงหกเดือนเพื่อให้บริเวณที่ได้รับผลกระทบของร่างกายกลับมาแข็งแรงเหมือนเดิม
การรักษาที่ไม่สมบูรณ์นั้นหายากมาก

การตรึง (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าทำด้วยปูนปลาสเตอร์) จำเป็นต้องใช้เข็มฉีดยาเฮปารินวันละครั้ง นี่คือยาต้านการแข็งตัวของเลือดที่ควรจะป้องกันภาวะแทรกซ้อนของการเกิดลิ่มเลือดในระหว่างการรักษา นี่คือการอุดตันของเส้นเลือดโดยก้อนเลือดซึ่งอาจทำให้เจ็บปวดมาก

การแตกหักของความเมื่อยล้าที่ได้รับการรักษาอย่างระมัดระวัง (ไม่ใช่การผ่าตัด) ในกรณีส่วนใหญ่จะหายเป็นปกติโดยวิธีทุติยภูมิ ซึ่งหมายความว่าเนื้อเยื่อกระดูกส่วนล่างหรือที่เรียกว่าแคลลัสเกิดขึ้นก่อนในหลายขั้นตอน สารที่มีลักษณะคล้ายกระดูกนี้ถูกเปลี่ยนรูปไปตามกาลเวลาผ่านกระบวนการเปลี่ยนแปลง (การเปลี่ยนแปลง) แทนที่ด้วยเนื้อเยื่อกระดูกที่มั่นคง การรักษาทุติยภูมิอาจใช้เวลาสองสามสัปดาห์

ในทางกลับกันการแตกหักของความเมื่อยล้าที่ได้รับการรักษาโดยการผ่าตัดพร้อมกับการแตกหักที่ปรับตัวได้ดีในทางกลับกันมักจะหายเป็นปกติผ่านเส้นทางหลัก ซึ่งหมายความว่าจะไม่มีการสร้างเนื้อเยื่อกระดูกส่วนล่าง แต่สิ่งมีชีวิตจะเชื่อมปลายที่หักกับสารกระดูกที่เสถียรทันที เวลาในการรักษาจึงมักสั้นลงอย่างมากหลังการผ่าตัดโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อน นอกจากนี้ผลการรักษาจะดีขึ้นมากในกรณีส่วนใหญ่หลังจากการรักษาเสร็จสิ้น

อย่างไรก็ตามด้วยการป้องกันโรคที่เหมาะสมผลข้างเคียงนี้สามารถป้องกันได้ค่อนข้างดี

การป้องกันโรค

ถึงหนึ่ง การแตกหักเมื่อยล้า เพื่อหลีกเลี่ยงมันสมเหตุสมผลที่จะทำกับทุกประเภท ภาระ ไม่ ถึง พูดเกินจริง.
สำหรับนักกีฬา (แข่งขัน) โดยเฉพาะหมายความว่าก โปรแกรมการออกกำลังกาย ทำงานได้ดี จะต้องเป็น นั่นรวมถึงสิ่งนั้นเสมอ อุ่นเครื่อง ก่อนการฝึกนั้น เป็นไปตาม จาก หยุดพัก และก อุปกรณ์พิเศษเช่นสวมรองเท้าวิ่งที่รองรับแรงกระแทกได้บ้าง ที่ดีที่สุดคือดูไฟล์ การดูแลสนับสนุน หนึ่ง แพทย์กีฬา ใครจะไป ติดตามการฝึกอบรม และพร้อมเสมอสำหรับคำถามและปัญหา
โดยหลักการแล้ว แน่นอนเสมอ แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับนักกีฬาเหล่านี้สิ่งสำคัญคือต้องมี โภชนาการที่สมดุล เพื่อดูแลร่างกายให้เพียงพอ สารอาหาร (วิตามินแคลเซียม) เป็นวัตถุดิบสำหรับหนึ่ง การเจริญเติบโตของกระดูกที่แข็งแรง มีความจำเป็น

นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องมีความแน่นอน โรคประจำตัว เป็น โรคกระดูกพรุน ถึง ตรวจจับ และเพียงพอที่จะ เลี้ยงเช่นนี้ อันตราย สำหรับหนึ่ง การแตกหักเมื่อยล้า มาก เพิ่มขึ้น สามารถ.

นอกจากนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฐานะนักกีฬาเราควรได้รับการวินิจฉัย“ กระดูกหักเมื่อยล้า” ที่ด้านหลังของจิตใจและด้วย ความเจ็บปวดที่ ไม่ใช่เหตุการณ์เฉียบพลัน สามารถตรวจสอบย้อนกลับได้และยังคงมีอยู่เป็นระยะเวลานานลองคิดดูแล้วจำเป็นต้องมี ไปพบแพทย์.