คุณจะป้องกันไข้หวัดได้อย่างไร?

คำพ้องความหมาย

ไข้หวัดใหญ่ไข้หวัดใหญ่ไวรัสไข้หวัดใหญ่

การป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่

การป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ที่ได้ผลเพียงอย่างเดียวคือการฉีดวัคซีน อย่างไรก็ตามสิ่งนี้จะต้องทำซ้ำทุกปีด้วยวัคซีนใหม่ที่เกี่ยวข้องเนื่องจากไวรัสไข้หวัดใหญ่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและภูมิคุ้มกัน (ป้องกันการเจ็บป่วย) จะหายไปหลังจากการฉีดวัคซีนหรือการเจ็บป่วย ไวรัสไข้หวัดใหญ่เพิ่มจำนวนอย่างรวดเร็วและมักจะทำการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ (ชี้การกลายพันธุ์) บนส่วนประกอบพื้นผิวของพวกเขา hemagglutinin และ neuraminidase การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เรียกอีกอย่างว่าแอนติเจนดริฟต์และอาจส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันไม่รับรู้ไวรัสที่เปลี่ยนแปลงน้อยที่สุดอีกต่อไปและทำให้ไม่สามารถต่อสู้กับพวกมันได้สำเร็จอีกต่อไป การลอยของแอนติเจนดังกล่าวสามารถเกิดขึ้นได้แล้วในช่วงฤดูไข้หวัดใหญ่และในกรณีที่เลวร้ายที่สุดการฉีดวัคซีนในช่วงต้นฤดูกาลจะไม่สามารถป้องกันไวรัสได้อย่างเพียงพออีกต่อไป

รูปแบบที่ใหญ่ขึ้นอาจเป็นผลมาจากการแลกเปลี่ยนข้อมูลทางพันธุกรรมระหว่างไวรัสประเภทต่างๆเช่นเมื่อไวรัสไข้หวัดใหญ่ติดเชื้อ นก และ สุกร แลกเปลี่ยนข้อมูล การกลายพันธุ์ประเภทนี้เรียกว่าการเปลี่ยนแปลงของแอนติเจนและมีการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่กว่าที่นี่ด้วยแอนติเจนดริฟท์ กลุ่มย่อยใหม่ของไวรัสไข้หวัดใหญ่สามารถเกิดขึ้นได้ในลักษณะนี้ซึ่งภายใต้สถานการณ์บางอย่าง โรคระบาด หรือ การระบาด สาเหตุ.

การฉีดวัคซีนไม่ใช่การรับประกันอย่างสมบูรณ์ เจ็บป่วยไข้หวัดใหญ่อย่างไรก็ตามแนะนำให้ฉีดวัคซีนป้องกันไวรัสไข้หวัดใหญ่เป็นประจำเนื่องจากสามารถป้องกันโรคร้ายแรงที่มีภาวะแทรกซ้อนได้โดยเฉพาะในผู้ป่วยที่มีความเสี่ยงสูงและผู้ป่วยที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ นอกจากนี้ยังสันนิษฐานว่าร่างกายสามารถรับมือกับการติดเชื้อในกรณีฉุกเฉินได้ดีขึ้นโดยการสัมผัสกับแอนติเจนของไวรัสเป็นประจำ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งแนะนำให้ฉีดวัคซีนสำหรับผู้สูงอายุเด็กทารกสตรีมีครรภ์และผู้ป่วยเรื้อรังและผู้ที่ทำงานในภาคการดูแลสุขภาพ ในความเป็นจริงทุกคนได้รับประโยชน์จากการฉีดวัคซีนเนื่องจากพบได้น้อยในผู้ที่ได้รับการฉีดวัคซีน โรคปอดอักเสบ และภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ลดอัตราการเสียชีวิต

ควรฉีดวัคซีนเป็นประจำทุกปีตั้งแต่เดือนกันยายนถึงเดือนพฤศจิกายนเช่นในช่วงต้นฤดูหนาว ด้วยการฉีดวัคซีนเองวัคซีน (วัคซีน) จะถูกฉีดเข้ากล้าม (เข้ากล้ามเนื้อ) โดยปกติจะอยู่ที่ต้นแขนในส่วนที่เรียกว่ากล้ามเนื้อเดลทอยด์ หลังจากผ่านไปสองสัปดาห์ระบบภูมิคุ้มกันมักจะผลิตแอนติบอดีเพียงพอที่จะปกป้องร่างกายจากไวรัสไข้หวัดใหญ่

อย่างไรก็ตามผลข้างเคียงมักเกิดขึ้นหลังจากการฉีดวัคซีนดังกล่าว โปรดอ่านบทความของเราเกี่ยวกับเรื่องนี้: ผลข้างเคียงของไข้หวัดใหญ่

การผลิตวัคซีนป้องกันไข้หวัดมีความซับซ้อนมากและใช้เวลาประมาณหกเดือน WHO (องค์การอนามัยโลก) เป็นผู้ตัดสินใจในช่วงต้นปีว่าควรผลิตวัคซีนใดสำหรับฤดูไข้หวัดใหญ่ที่กำลังจะมาถึง เหล่านี้ทำจากไข่ขาว เพื่อจุดประสงค์นี้ไวรัสไข้หวัดใหญ่จะถูกนำเข้าไปในไข่ไก่และจากนั้นไข่จะถูกฟักตัว ไวรัสจะเพิ่มจำนวนและหลังจากนั้นไม่กี่วันก็สามารถกำจัดและนำไปใช้ในการผลิตวัคซีนได้

วัคซีนที่ใช้บ่อยที่สุดในการฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่คือวัคซีนแยก (Split vaccine) มีเฉพาะส่วนประกอบของไวรัสเช่นนิวรามินิเดสโมเลกุลที่ผิวและเฮมกลูตินิน แต่ไม่มีไวรัสที่ทำงานได้ สารเพิ่มประสิทธิภาพที่ใช้งานอยู่หรือที่เรียกว่าสารเสริมหรือสารเพิ่มภูมิคุ้มกันมักจะถูกเพิ่มเข้าไปในวัคซีนแยก การเพิ่ม adjuvants จะเพิ่มการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันต่อวัคซีนดังนั้นจึงต้องเพิ่มอนุภาคไวรัสให้น้อยลง ซึ่งหมายความว่าสามารถผลิตวัคซีนได้มากขึ้นโดยใช้เวลาน้อยลงและลดต้นทุนการผลิต

อย่างไรก็ตาม adjuvants ก็ถูกไฟไหม้เช่นกัน พวกเขาถูกกล่าวหาว่ามีส่วนทำให้เกิดการอักเสบที่รุนแรงขึ้นในบริเวณที่ฉีดและผลข้างเคียงเช่นปวดศีรษะหนาวสั่นและมีไข้ ไม่แนะนำให้ฉีดวัคซีนที่มี adjuvants สำหรับเด็กและสตรีมีครรภ์เนื่องจากขาดประสบการณ์ สำหรับสิ่งเหล่านี้มีวัคซีนโดยไม่ต้องเพิ่มตัวกระตุ้นการฉีดวัคซีน
วัคซีนมีชีวิตที่พัฒนาขึ้นใหม่ซึ่งไวรัสที่ใช้งานได้ถูกนำไปใช้กับเยื่อบุจมูกต้องถูกถอนออกจากตลาดในสวิตเซอร์แลนด์เนื่องจากอัมพาตใบหน้าอาจเกิดขึ้นชั่วคราว

อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปแล้ววัคซีนที่มีชีวิตจะมีประสิทธิภาพมากกว่าวัคซีนแบบแยกส่วนเนื่องจากทำให้เกิดปฏิกิริยาที่รุนแรงขึ้นของระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันการเจ็บป่วยได้ดีกว่า

การป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยที่สุดอีกประการหนึ่งคือปอดบวมจากเชื้อแบคทีเรียสามารถทำได้ด้วยการฉีดวัคซีนป้องกันโรคปอดบวม โรคปอดบวมเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการติดเชื้อแบคทีเรียในคนที่เป็นไข้หวัด การฉีดวัคซีนนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กเล็กผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 65 ปีและผู้ป่วยที่เอาม้ามออก

ตัวเลือกในการป้องกันโรคที่มีประสิทธิภาพและเรียบง่ายคือการล้างมือด้วยสบู่บ่อยๆและทั่วถึง นอกจากนี้คุณควรระวังอย่าสัมผัสใบหน้าด้วยมือที่สะอาด หากดำเนินมาตรการเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอเส้นทางการแพร่กระจายที่สำคัญของไวรัสคือผ่านทางพื้นผิวที่ปนเปื้อน (ที่ปนเปื้อน) จะถูกปิดไปแล้ว

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่: ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ - ใช่หรือไม่?

การเยียวยาที่บ้าน

เพื่อป้องกันไข้หวัดขอแนะนำให้ทำก่อนอื่น ระบบภูมิคุ้มกัน เพื่อเสริมสร้างให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ ผ่านก วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีนั่นหมายถึงการทานผักและผลไม้จำนวนมากและการออกกำลังกายเป็นประจำระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจะแข็งแรงขึ้นและโอกาสในการติดไข้หวัดจะลดลง

นอกจากนี้ยังมีวิธีแก้ไขบ้านบางอย่างที่สามารถช่วยป้องกันไข้หวัดได้ วิธีแก้ไขบ้านที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งสำหรับไข้หวัดคือ ชาขิง. ขิง เรียกอีกอย่างว่า ยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติ และมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อบางอย่างจากภายในจึงสามารถช่วยให้ร่างกายของเราแข็งแรง นอกจากนี้ความอุ่นของชายังช่วยกระตุ้นการเผาผลาญของร่างกายซึ่งเป็นประโยชน์ในการป้องกันไข้หวัดได้อีกด้วย อีกวิธีหนึ่งในการป้องกันไข้หวัดคือการอาบน้ำอุ่น ที่นี่

จุดมุ่งหมายคือการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิของหัวฉีดน้ำระหว่างร้อนและเย็นมาก สามารถทำได้เช่นเดียวกันกับการเยี่ยมชมห้องซาวน่าและฝักบัวน้ำเย็นในภายหลัง จุดมุ่งหมายของการออกกำลังกายคือการกำหนดเป้าหมายไปที่ร่างกาย การเปลี่ยนแปลงที่เย็น / อบอุ่น เพื่อเตรียมความพร้อมและทำให้แข็งแกร่งขึ้น

วิธีการรักษาที่บ้านอีกวิธีหนึ่งที่สามารถใช้เพื่อป้องกันไข้หวัดคือ สังกะสี. เม็ดสังกะสีสามารถช่วยเสริมสร้างร่างกายและป้องกันการทะลุ ไวรัส ที่จะซับซ้อน ด้วยวิธีนี้จะไม่มีไข้หวัดใดสามารถพัฒนาได้ตั้งแต่แรก

ยา

เพื่อป้องกันไข้หวัดสิ่งหนึ่งที่ควรเหนือสิ่งอื่นใด วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี เคารพคิดถึงอย่างสูง อย่างไรก็ตามผู้ที่อ่อนแอโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อไข้หวัดใหญ่หรือทำงานมากในที่สาธารณะที่มีความเสี่ยงสูงในการติดเชื้อสามารถใช้ยาเพื่อป้องกันตนเองจากไข้หวัดได้

ต่อไป สังกะสี- การเตรียมการที่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเป็นหลักนอกจากนี้ยังมีการเตรียมการต่างๆ หมวกกันแดด หรือตัดตอนมาจากสิ่งที่เรียกว่า ต้นไม้แห่งชีวิต บรรจุ อย่างไรก็ตามประสิทธิผลของการเตรียมการเหล่านี้เป็นที่ถกเถียงกันมาก

อาจเป็นรูปแบบการป้องกันไข้หวัดใหญ่ที่พบบ่อยที่สุดคือ การฉีดวัคซีน. ที่นี่คุณฉีดวัคซีนป้องกันตัวเองที่เรียกว่า ไวรัสไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ Aซึ่งมักเป็นสาเหตุของไข้หวัดอย่างไรก็ตามปัญหาคือไวรัสไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A นี้มีความแปรปรวนอย่างมากและสามารถเปลี่ยนแปลงได้เร็วมาก เป็นผลให้การฉีดวัคซีนซึ่งมุ่งไปที่ไวรัสรูปแบบเดียวเสมอจะไม่ได้ผลกับรูปแบบใหม่อีกต่อไป ดังนั้นอาจเป็นไปได้ว่าผู้ป่วยมีอาการไข้หวัด (ไข้หวัดใหญ่) ฉีดวัคซีนแล้วล้มป่วยเพราะได้รับเชื้อไวรัสรูปแบบใหม่ที่กลายพันธุ์ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องใช้ไฟล์ ต่ออายุการฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ทุกปี. ดังนั้นจึงควรทราบว่าการฉีดวัคซีนมีความสำคัญอย่างยิ่งหากคุณเป็นไข้หวัด ไม่มีการป้องกันที่สมบูรณ์ หมายความว่าไวรัสมีความแปรปรวนเกินไป

เคล็ดลับ

ถึงก ไข้หวัดใหญ่ (ไข้หวัดใหญ่มีเคล็ดลับง่ายๆหลายประการที่ควรหลีกเลี่ยง สิ่งหนึ่งที่คุณควรจะเป็น ระบบภูมิคุ้มกัน ผ่าน วิถีชีวิตที่สมดุล เสริมสร้าง นั่นหมายถึงการออกไปรับอากาศบริสุทธิ์อย่างสม่ำเสมอออกกำลังกายและรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพโดยเฉพาะผักและผลไม้ วิตามินซี อาจมีความสำคัญมากในการป้องกันไข้หวัด

เคล็ดลับในการป้องกันไข้หวัดอีกประการหนึ่งคือ เยี่ยมชมห้องซาวน่าเป็นประจำ ซึ่งร่างกายจะขับเหงื่อออกมาจริงๆแล้วจึงถูกทำให้เย็นลงอีกครั้งในน้ำเย็น การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิซึ่งสามารถทำได้โดยการอาบน้ำร้อน / เย็นทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น

เคล็ดลับอีกประการหนึ่งในการป้องกันไข้หวัดคืออย่าอยู่ในห้องที่มีอากาศร้อนอบอ้าวจนเกินไป นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงฝูงชนจำนวนมากที่มีการสัมผัสใกล้ชิดเกินไป (เช่นในรถรางที่ทุกคนจับเสา)

ผู้ที่มีความอ่อนไหวเป็นพิเศษควรพิจารณาลดการจับมือให้เหลือน้อยที่สุดในช่วงฤดูหนาว สุขอนามัยของมือเพิ่มขึ้น และดื่มน้ำร้อนมากขึ้น ชาขิง เป็นเคล็ดลับดีๆอื่น ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการติดไข้หวัดในฤดูหนาว

ธรรมชาติบำบัด / เกลือSchüssler

ไข้หวัดใหญ่ (ไข้หวัดใหญ่) เป็นสิ่งที่น่ารำคาญและเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่าโดยเฉพาะในฤดูหนาว มีหลายวิธีในการป้องกันไข้หวัดด้วยวิธีธรรมชาติโดยไม่ต้องฉีดวัคซีน

ทั้งสอง เกลือSchüssler ช่วยโดยเฉพาะ ฉบับที่ 3, เฟอร์รัมฟอสฟอรัส ในความแรง D 12. เกลือนี้มีธาตุเหล็กฟอสเฟตที่ ไวรัส อ่อนตัว ไข้ ยังสามารถแตกออกได้อย่างง่ายดาย แต่ก็สามารถช่วยฆ่าไวรัสได้เช่นกัน Schüsslersalzeหมายเลข 3 ช่วยเหนือสิ่งอื่นใดในการป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่หากไข้หวัดได้สลายไปแล้วของขวัญของ ลำดับที่ 4, โพแทสเซียมคลอราทัม ช่วยในการเพิ่มประสิทธิภาพ D 6.

นอกจากนี้ในไฟล์ ธรรมชาติบำบัด มีวิธีการรักษาบางอย่างที่สามารถใช้เพื่อป้องกันไข้หวัดได้โดยปกติแล้วการใช้ยาจะใช้เฉพาะเมื่อไข้หวัดได้สลายไปแล้วเพื่อไม่ให้ร่างกายเป็นภาระอย่างถาวรโดยไม่จำเป็น ในสัญญาณแรกเช่นความรู้สึกอ่อนแอหรือมีอาการคันคอคุณสามารถทำได้ Nux อาเจียน D30- รับประทานวันละ 1 ครั้งในตอนเช้าเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อคล้ายไข้หวัดใหญ่ ผู้ป่วยมีแนวโน้มที่จะบ่น เจ็บคอ ได้เช่นกัน Apis D30- รับวันละครั้ง ส่วนใหญ่อย่างไรก็ตาม Aconitum D12 แนะนำที่สัญญาณแรกของไข้หวัด สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าอะโคไนต์เป็นยาชีวจิตสำหรับป้องกันไข้หวัดเท่านั้นและไม่ควรใช้ในกรณีที่มีการติดเชื้ออยู่

กับเด็ก ๆ

โดยเฉพาะเด็ก ๆ ซึ่ง ระบบภูมิคุ้มกัน ยังไม่ได้รับการพัฒนาอย่างเต็มที่มักเกิดขึ้นในช่วงฤดูหนาว ไข้หวัดใหญ่ (ไข้หวัดใหญ่) สู้. นอกจากนี้ในโรงเรียนอนุบาลหรือชั้นประถมศึกษาโอกาสที่จะแพร่เชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ได้สูงมากเนื่องจากเด็ก ๆ มักเล่นกันเองในพื้นที่ จำกัด ซึ่งมีอากาศร้อนจัดและไม่ใส่ใจกับสุขอนามัยที่เหมาะสมเสมอไป

เพื่อป้องกันไข้หวัดในเด็กคุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กรับประทานอาหารที่สมดุล ผักและผลไม้ทุกวันเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง วิตามินซีตัวอย่างเช่นซึ่งมีอยู่ในแอปเปิ้ลช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและช่วยให้เด็กสามารถรับมือกับไวรัสไข้หวัดใหญ่ได้

นอกจากนี้ควรดูแลให้เด็กออกมาเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์เป็นประจำ อากาศบริสุทธิ์ และ ย้าย มีความสำคัญมากสำหรับระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงและหลีกเลี่ยงการติดเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ นอกจากนี้ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กแต่งกายให้อบอุ่นเพียงพออยู่เสมอและยังสามารถกำจัดเสื้อผ้าหนา ๆ ได้อย่างรวดเร็วเมื่อเข้ามาในห้องอุ่นเครื่องเพื่อไม่ให้เหงื่อออกและกลับเข้ามาในอากาศเย็น

การป้องกันในเด็กโดยใช้ การฉีดวัคซีน เป็นที่ถกเถียงกันอย่างมากเนื่องจากการฉีดวัคซีนทุกครั้งทำให้ร่างกายของเด็กเครียด การป้องกันด้วยวิธีอื่นเช่น เกลือSchüssler หรือใช้ไฟล์ ธรรมชาติบำบัด ขอแนะนำเพิ่มเติมที่นี่ หรือคุณสามารถใช้วิธีง่ายๆในบ้านเพื่อป้องกันเด็กจากไข้หวัด

การป้องกันไข้หวัดระหว่างตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์ เป็นสิ่งที่สวยงามมาก แต่เป็นภาระที่ยิ่งใหญ่สำหรับร่างกายนั่นคือสาเหตุที่ร่างกายมีภูมิคุ้มกันอ่อนแอในช่วงเวลานี้ดังนั้นจึงมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อเช่นการติดเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ (ไข้หวัดใหญ่)

เพื่อป้องกันการติดเชื้อไวรัสผู้หญิงสามารถทำหลายขั้นตอนในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างใดอย่างหนึ่งควรอยู่บนไฟล์ โภชนาการที่สมดุล ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีผักและผลไม้เพียงพอและหลังจากปรึกษาแพทย์แล้วคุณก็สามารถทำได้เช่นกัน อาหารเสริมสังกะสี ถูกนำไปรอบ ๆ ระบบภูมิคุ้มกัน เพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็งนอกจากนี้

นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงฝูงชนจำนวนมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากความเสี่ยงของการติดเชื้อไวรัสเช่นไวรัสไข้หวัดใหญ่นั้นสูงมาก

ยังมีความสำคัญในการตั้งครรภ์ ออกกำลังกายให้เพียงพอในอากาศบริสุทธิ์ ให้ความสนใจและระบบภูมิคุ้มกันในหนึ่งเดียว เยี่ยมชมซาวน่า เพื่อเสริมความแข็งแกร่งด้วยอ่างน้ำเย็นที่ตามมา

ในหญิงตั้งครรภ์ก ไข้หวัดใหญ่ แนะนำให้ใช้เพื่อการป้องกัน แต่การฉีดวัคซีนนี้จะป้องกันได้เพียง 60-70% และเฉพาะกับไวรัสไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A เท่านั้นและไม่รวมถึงตัวแปรที่กลายพันธุ์ นั่นคือเหตุผลที่การป้องกันด้วยวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีจึงมีความสำคัญมากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์

ข้อมูลเพิ่มเติม

• ไข้หวัดใหญ่
• ไข้หวัดใหญ่
• ระยะเวลาไข้หวัดใหญ่
• การวินิจฉัยโรคไข้หวัดใหญ่
• เรื่องไข้หวัด
• อุบัติการณ์ไข้หวัดใหญ่
• การฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่
• ภาวะแทรกซ้อนของไข้หวัดใหญ่
• พยากรณ์ไข้หวัดใหญ่
• อาการไข้หวัดใหญ่
• สาเหตุของไข้หวัดใหญ่
• ประวัติไข้หวัดใหญ่

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้:

• เย็น
• เจ็บคอ
• สูดอากาศ