เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดของ adductors

บทนำ

การฉีกขาดของกล้ามเนื้อ adductor เป็นอย่างหนึ่ง การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาโดยทั่วไปที่เกิดขึ้นส่วนใหญ่ในฟุตบอล การฉีกขาดของกล้ามเนื้อทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงเมื่อกล้ามเนื้อเกร็งและอาจบวมที่ด้านในของต้นขา การรักษาเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดของ adductors อาจใช้เวลานานถึง 6-8 สัปดาห์ แต่ถ้ากล้ามเนื้อไม่ได้รับการปกป้องและกล้ามเนื้อเครียดเร็วเกินไปอาจใช้เวลาหลายเดือน นอกเหนือจากการบำบัดแบบเฉียบพลันด้วยการระบายความร้อนและการบีบอัดแล้วการบำบัดความเจ็บปวดและกายภาพบำบัดรวมถึงเทปไคเนซิโอก็มีความสำคัญในการบำบัด

คำจำกัดความ: เอ็นร้อยหวายฉีกคืออะไร?

เอ็นร้อยหวายฉีกขาดหมายถึงหนึ่ง การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ ด้วยการหยุดชะงักของความต่อเนื่องเช่น หนึ่ง การแตกของเส้นใยกล้ามเนื้อแต่ละส่วนอย่างสมบูรณ์ ของกล้ามเนื้อเนื่องจากการยืดกล้ามเนื้อมากเกินไปเกินความยืดหยุ่นปกติ เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดใน adductors ส่งผลกระทบต่อกลุ่มของกล้ามเนื้อที่ยึดติดกับ ด้านในของต้นขา และมีหน้าที่หลักในการดึงขาไปทางตรงกลาง เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดของ adductors ไปด้วย การทำลายเนื้อเยื่อและเซลล์กล้ามเนื้อ จับมือกันเป็นส่วนใหญ่ อาการบวมและเลือดออก เกี่ยวข้อง

ข้อมูลเพิ่มเติมสามารถดูได้ที่นี่: เอ็นร้อยหวายฉีกขาด

การนัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อ?

ฉันยินดีที่จะให้คำแนะนำคุณ!

ฉันเป็นใคร?
ฉันชื่อดร. Nicolas Gumpert ฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกและเป็นผู้ก่อตั้ง
รายการโทรทัศน์และสื่อสิ่งพิมพ์ต่าง ๆ รายงานเกี่ยวกับงานของฉันเป็นประจำ ในรายการโทรทัศน์ HR คุณจะเห็นฉันถ่ายทอดสดรายการ "Hallo Hessen" ทุก 6 สัปดาห์
ในฐานะนักกีฬาที่มีใจรักฉันมีความเชี่ยวชาญในการรักษาโรคกีฬาสำหรับมืออาชีพและนักกีฬางานอดิเรก
จึงมุ่งเน้นไปที่โรคของกล้ามเนื้อเส้นเอ็นและข้อต่อ

เพื่อให้สามารถรักษาโรคกระดูกได้อย่างประสบความสำเร็จจำเป็นต้องมีการตรวจวินิจฉัยและประวัติทางการแพทย์อย่างละเอียด
โดยเฉพาะอย่างยิ่งในโลกเศรษฐกิจของเราไม่มีเวลาเพียงพอที่จะเข้าใจโรคที่ซับซ้อนของศัลยกรรมกระดูกอย่างละเอียดจึงเริ่มการรักษาที่ตรงเป้าหมาย
ฉันไม่ต้องการเข้าร่วมกลุ่ม "เครื่องดึงมีดด่วน"

จุดมุ่งหมายของการรักษาใด ๆ คือการรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัด

การบำบัดใดที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในระยะยาวสามารถพิจารณาได้หลังจากดูข้อมูลทั้งหมดแล้วเท่านั้น (การตรวจเอ็กซเรย์อัลตราซาวนด์ MRI ฯลฯ) ได้รับการประเมิน

คุณสามารถหาฉันได้ใน:

• Lumedis - ศัลยแพทย์กระดูกและข้อของคุณ
  ไคเซอร์ชตราสเซ 14
  60311 แฟรงค์เฟิร์ต

ตรงไปยังการนัดหมายออนไลน์
น่าเสียดายที่ขณะนี้สามารถนัดหมายกับ บริษัท ประกันสุขภาพเอกชนเท่านั้น ฉันหวังว่าคุณจะเข้าใจ!
สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวฉันได้ที่ดร. Nicolas Gumpert

สาเหตุ

สาเหตุของเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดใน adductors คือหนึ่ง การยืดกล้ามเนื้อมากเกินไปซึ่งเกินความยืดหยุ่นโดยธรรมชาติและทำให้เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดหลายเส้น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันและผิดปกติ เป็นสาเหตุของเส้นใยกล้ามเนื้อ adductor ฉีกขาดดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติมาก การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาโดยเฉพาะกับนักฟุตบอล แต่ยังเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันในชีวิตประจำวันเช่นก ลื่น หรือเป็นส่วนหนึ่งของ อุบัติเหตุ อาจเป็นสาเหตุของเส้นใยกล้ามเนื้อ adductor แตก แต่ยังเป็นหนึ่ง โหลดมากเกินไปเช่น. ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของการฝึกความแข็งแกร่งในกรณีที่เลวร้ายที่สุดมันสามารถจบลงด้วยเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีขั้นตอนการฟื้นฟูไม่เพียงพอ

อาการ

เส้นใยกล้ามเนื้อ adductor ที่แตกทำให้เกิดอาการทั่วไปหลายประการ ทันทีหลังจากเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นจะรู้สึกถึงความเจ็บปวดอย่างรุนแรงและแทงที่บริเวณด้านในของต้นขาซึ่งจะนำไปสู่การหยุดชะงักของการเคลื่อนไหวในทันที ไม่สามารถโหลด adductors ได้อีกต่อไป อาการที่ตามมามักพัฒนาเป็นอาการบวมเล็กน้อยและในบางกรณีอาจเกิดรอยช้ำที่บริเวณ adductors ที่ตำแหน่งของการฉีกขาดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของเส้นใยกล้ามเนื้อ adductor ฉีกขาดขนาดใหญ่คุณจะเห็นรอยบุ๋มเล็ก ๆ อาการหลักคือความเจ็บปวดซึ่งเกิดขึ้นเมื่อกลุ่ม adductor ถูกดึงหรือยืดออกกล่าวคือโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ

สามารถอ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่: อาการเอ็นร้อยหวายฉีกขาด

ความแตกต่างระหว่างกล้ามเนื้อดึงและเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด

นอกจากเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดใน adductors แล้วยังมีภาพทางคลินิกของ สายพันธุ์ Adductorซึ่งโดยพื้นฐานแล้วคือไฟล์ สารตั้งต้นของเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด ทำหน้าที่ด้วยกลไกการสร้างเดียวกัน แต่ไม่มีการแตกของเนื้อเยื่อจริง สาเหตุ มีน้ำหนักเกินและการเคลื่อนไหวที่ผิดธรรมชาติหรือกะทันหันดังนั้น เช่นเดียวกับเอ็นร้อยหวายที่ฉีกขาด. อาการยังคล้ายกันแม้ว่า ไม่เด่นชัด. ต้องใช้ประสบการณ์บางอย่างในการแยกความแตกต่างระหว่างเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดและความเครียดของ adductor

ความเครียดของ adductor ยังทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงที่ด้านในของต้นขาทันทีซึ่งทำให้คุณต้องหยุดพักทันที อย่างไรก็ตามในการเปรียบเทียบควรสังเกตว่าการฉีกขาดมักเกี่ยวข้องกับการบวมอย่างมีนัยสำคัญและมักจะเห็นรอยช้ำซึ่งไม่ได้เกิดจากความเครียดของ adductor ระยะเวลาของการหยุดทำงานโดยทั่วไปจะสั้นกว่าด้วยความเครียดของ adductor มากกว่าการแตกของเส้นใยกล้ามเนื้อ มาตรการในการรักษาจะเหมือนกันมากหรือน้อยแม้ว่าความเครียดจะสามารถเอาชนะได้ในกรณีส่วนใหญ่โดยไม่ต้องทำกายภาพบำบัดมืออาชีพเพียงแค่หยุดพักจากการเล่นกีฬาเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์
อย่างไรก็ตามหากคุณไม่ระมัดระวังเพียงพอความเครียดของ adductor อาจพัฒนาไปสู่กล้ามเนื้อ adductor ฉีกขาดได้

คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ที่นี่:

• สายพันธุ์ Adductor
• เอ็นร้อยหวายเทียบกับ ความเครียดของกล้ามเนื้อ

ระยะเวลา

โดยทั่วไปแล้วเป็นการยากที่จะระบุระยะเวลาของการบาดเจ็บที่แน่นอนเช่นเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดใน adductors เนื่องจากหลายปัจจัยมีบทบาทในกระบวนการรักษา
ในแง่หนึ่งขอบเขตของการฉีกขาดของเส้นใยกล้ามเนื้อเป็นสิ่งที่ชี้ขาดและในทางกลับกันสภาพร่างกายของบุคคลที่ได้รับผลกระทบ นักกีฬาที่แข่งขันจะเกิดขึ้นใหม่ได้เร็วกว่าคนธรรมดา ในกรณีที่เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดของ adductors ก็มีบทบาทสำคัญเช่นกันว่ามีการใช้มาตรการเบื้องต้นอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพเพียงใดเช่นการยุติกิจกรรมการระบายความร้อนและการบีบอัด อาการต่างๆเช่นอาการปวดและบวมโดยเฉพาะอย่างยิ่งสามารถ จำกัด ระยะเวลาได้ด้วยมาตรการเบื้องต้นที่เหมาะสมที่สุด

สำหรับเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดใน adductors อาจกล่าวได้คร่าวๆว่าโดยเฉพาะในสัปดาห์แรกแทบจะไม่มีหรือมีความเครียดเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ในช่วง 2-4 สัปดาห์คุณสามารถออกกำลังกายได้ในระดับปานกลางโดยปกติจะใช้เวลาถึง 6 สัปดาห์เพื่อให้การรักษาสมบูรณ์และเต็มประสิทธิภาพ ในบางกรณีเช่น หากเกิดภาวะแทรกซ้อนหรือเริ่มการฝึกใหม่เร็วเกินไปกล้ามเนื้อ adductor ที่ฉีกขาดอาจไม่หายสนิทแม้จะผ่านไปหลายเดือน

สามารถอ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่: ระยะเวลาที่เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด

การหยุดทำงานหรือหยุดเล่นฟุตบอล

เส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดของ adductor คือ หนึ่งในอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดในวงการฟุตบอล. ทั้งนักกีฬาสันทนาการและมืออาชีพมักเกี่ยวข้องกับเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดใน adductors และคำถามเดียวกันก็เกิดขึ้นกับทั้งคู่: ฟุตบอลหยุดพักหรือหยุดทำงานนานแค่ไหน? ความยาวของการหยุดทำงานขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการโดยจะต้องสร้างความแตกต่างระหว่างการเริ่มฝึกซ้อมเป็นทีมและความเครียดเต็มรูปแบบ
ดี หลังจากหยุดพัก 2-4 สัปดาห์คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการวิ่งเบา ๆ เริ่มต้นได้นานเท่านี้ ไม่เจ็บปวด เป็น สามารถสันนิษฐานได้ว่าการหยุดทำงานทั้งหมดหลังจากเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดของ adductors ในฟุตบอลนั้นอยู่ที่ประมาณ 6-8 สัปดาห์ จนกว่าการหยุดชั่วคราวโดยไม่สมัครใจจะสิ้นสุดลง นี่เป็นเพียงแนวทางเท่านั้น ขึ้นอยู่กับประเภทของการบาดเจ็บและสภาพของผู้เล่นการเดิมพันอาจเกิดขึ้นก่อนหน้านี้
ก่อนอื่นคุณควร ไม่เกิน 90 นาที ยืนอยู่ในพื้นที่สี่เหลี่ยมจัตุรัส แต่รู้สึกว่าคุณได้รับภาระเต็มที่ หากในทางกลับกันเกิดภาวะแทรกซ้อนหรือหากผู้เล่นไม่ปฏิบัติตามพฤติกรรมที่กำหนดเวลาหยุดทำงานอาจเพิ่มขึ้น

ในบางกรณีอาการจะเข้าสู่สถานะถาวร (เรียกว่า Chronification) และการฉีกขาดของเส้นใยกล้ามเนื้อ adductor ไม่สามารถรักษาได้อย่างถูกต้องหรือมีการฉีกขาดใหม่ จากนั้นก็สามารถหยุดพักได้ หลายเดือน สามารถอยู่ได้ อย่างไรก็ตามบางสิ่งที่อาจส่งผลต่อการหยุดให้บริการในวงการฟุตบอลนั้นขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล สิ่งสำคัญคืออย่ากล้ารับโหลดที่ไม่เหมาะสมเร็วเกินไปและค่อยๆนำโหลดกลับไปที่ระดับก่อนหน้า

การรักษาด้วย

การบำบัดเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดของ adductors นั้นเป็นแบบอนุรักษ์นิยมเช่น โดยปกติจะไม่มีการผ่าตัด
การบำบัดแบบเฉียบพลันมีบทบาทสำคัญ: ที่นี่คุณสามารถใช้กฎ PECH ที่ใช้งานง่ายซึ่งคนทั่วไปสามารถนำไปใช้ได้อย่างรวดเร็ว

• P ย่อมาจากหยุดชั่วคราวเช่น หากเส้นใยกล้ามเนื้อ adductor แตกคุณต้องหยุดกิจกรรมใด ๆ ทันทีเช่นเล่นฟุตบอลหรือเล่นกีฬา
• E ย่อมาจากน้ำแข็ง: ถัดไปคุณควรทำให้กล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบเย็นลงด้วยน้ำแข็ง
• C หมายถึงการบีบอัด: ขอแนะนำให้ใช้ผ้าพันแผลรอบต้นขาที่ได้รับผลกระทบโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และออกแรงกดลงบน adductors ซึ่งจะช่วยลดอาการบวมและทำให้เกิดอาการปวดในภายหลัง
• H สำหรับการยกระดับ: สิ่งสุดท้ายที่คุณควรทำคือยกขาขึ้น

การบำบัดนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งการหยุดชั่วคราวและการบีบอัดมีผลดีต่อหลักสูตร หลังจากนั้นให้ระบุการรักษาด้วยยาแก้ปวดที่เหมาะสมด้วยยาแก้ปวดเช่นไอบูโพรเฟนหรือไดโคลฟีแนกหากจำเป็นรวมทั้งการรักษากล้ามเนื้อให้สมบูรณ์ในสัปดาห์แรก ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 2 ทุกวันความเครียดเบา ๆ สามารถดูดซึมได้ กายภาพบำบัดหรือผ้าพันแผลเทปสนับสนุนการบำบัด
มีวิธีการรักษาอื่น ๆ ที่ใช้การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าการใช้ความร้อนและการใช้ผ้าพันแผลครีม ยังไม่ชัดเจนว่าสิ่งเหล่านี้ส่งเสริมการรักษาจริงหรือไม่

ข้อมูลเพิ่มเติมสามารถดูได้ที่นี่ : บำบัดเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด

แตะเอ็นร้อยหวายที่ฉีกขาด

บันทึกเทปด้วยเช่น เทป Kinesio หรือเทป leuco เป็นวิธีการรักษาที่ได้รับความนิยมสำหรับเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาดใน adductors
การเทปคือการใช้ "แถบกาว" ที่มีลักษณะเป็นแถบกับบริเวณที่บาดเจ็บที่ต้นขา ในแง่หนึ่งสิ่งนี้จะกลายเป็นไฟล์ การบีบอัดของเนื้อเยื่อ ทำได้ซึ่งมีผลต่อการบวมและฟกช้ำใน adductors และสนับสนุนการรักษา ในทางกลับกันการบันทึกเทปให้บางอย่าง เสถียรภาพและบรรเทากล้ามเนื้อที่เสียหาย adductors ซึ่งช่วยหลีกเลี่ยงความเสียหายเพิ่มเติม
การติดเทปควรดำเนินการโดยบุคคลที่คุ้นเคยกับเทคโนโลยีนี้เนื่องจากมีเพียงผ้าพันแผลที่ใช้อย่างถูกต้องเท่านั้นที่จะช่วยได้อย่างเหมาะสม

คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ที่นี่: แตะเอ็นร้อยหวาย

กายภาพบำบัดของกล้ามเนื้อฉีกขาด

สิ่งก่อสร้างที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งในระหว่างกระบวนการรักษากล้ามเนื้อ adductor ที่แตกก็คือ กายภาพบำบัด. เรื่องของกายภาพบำบัดสามารถเริ่มต้นได้ บริการนวด เพื่อขจัดน้ำเหลืองส่วนเกินออกจากเนื้อเยื่อและส่งเสริมการรักษา อย่างไรก็ตามอนุญาตให้ยืดกล้ามเนื้อแบบพาสซีฟตามที่เกิดจากการนวดได้ หลังจาก 5 วันอย่างเร็วที่สุด มิฉะนั้นเส้นใยและหลอดเลือดอาจฉีกขาดอีกครั้ง นอกจากนี้กายภาพบำบัดเป็นมืออาชีพ คำแนะนำในการฟื้นตัวจากการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม. กล้ามเนื้อจะแข็งแรงขึ้นอีกครั้งในระหว่างการออกกำลังกายพิเศษและผู้ป่วยจะได้รับประสิทธิภาพเต็มที่

ธรรมชาติบำบัด

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ที่ด้านล่าง: ธรรมชาติบำบัดสำหรับเอ็นร้อยหวายฉีก