การแก้ไขบ้านสำหรับข้อเท้าบวม

บทนำ

ข้อเท้าบวมสามารถ จำกัด ผู้ที่ได้รับผลกระทบในชีวิตประจำวันได้อย่างมาก เพื่อบรรเทาอาการที่มาพร้อมกับอาการปวดบวมหรือแม้กระทั่งการเคลื่อนไหวที่ จำกัด ในข้อต่อการเยียวยาที่บ้านบางอย่างอาจเป็นประโยชน์มาก หากใช้อย่างถูกต้องในแง่ของระยะเวลาและปริมาณในบางกรณีอาจลดการใช้ภายนอกด้วยขี้ผึ้งที่มีส่วนผสมของสารออกฤทธิ์และการใช้ยาหรือแม้แต่เปลี่ยนใหม่ทั้งหมดในแต่ละกรณี

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่: ข้อเท้าบวม

ห่อ Quark

ควาร์กห่อบรรเทาอาการข้อเท้าบวมโดยส่วนใหญ่ผ่านฤทธิ์เย็น หากคุณใช้ควาร์กจากตู้เย็นความแตกต่างของอุณหภูมิจะทำให้หลอดเลือดในบริเวณที่อักเสบหดตัว ส่งผลให้การไหลเวียนของเลือดลดลงและของเหลวที่กักเก็บไว้สามารถเคลื่อนย้ายออกไปได้ง่ายขึ้น เส้นรอบวงของข้อเท้าลดลงตามปฏิกิริยา

เนื่องจากความชื้นควาร์กยังมีฤทธิ์เย็นเป็นเวลานานโดยเฉพาะเนื่องจากสร้างความเย็นแบบระเหย ส่วนผสมของมันมีอิทธิพลในเชิงบวกน้อยกว่าต่อกระบวนการบำบัดเนื่องจากไม่มีในความเข้มข้นที่เพียงพอ นอกจากนี้ส่วนผสมน้อยมากก็สามารถเอาชนะเกราะป้องกันผิวได้อย่างเพียงพอ การบีบอัดควาร์กไม่เป็นอันตราย แต่อย่างใด

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่: ห่อ Quark

อาบน้ำสลับกัน

การอาบน้ำแบบสลับมีลักษณะเฉพาะคือเมื่อใช้อุณหภูมิของน้ำจะเปลี่ยนจากเย็นเป็นอุ่น ไม่แนะนำให้ใช้กับข้อเท้าที่บวมเนื่องจากความร้อนเพิ่มเติมจะทำให้กระบวนการรักษาหายไป หากความร้อนถูกส่งไปยังเนื้อเยื่อที่อักเสบอยู่แล้วและมีปริมาณเลือดเพิ่มขึ้นอาการต่างๆเช่นรอยแดงปวดและบวมมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นเนื่องจากหลอดเลือดที่ให้มานั้นกว้างกว่าเดิมในบริบทของการอักเสบของข้อต่อ
อย่างไรก็ตามอ่างน้ำที่มีน้ำเย็นสามารถช่วยบรรเทาอาการได้ดีมากเนื่องจากมีฤทธิ์ทำให้ระคายเคืองต่อผิวหนังมาก

เกลือเอปซอม

เกลือเอปซอม (แมกนีเซียมซัลเฟต) ไม่เหมาะสำหรับการรักษาอาการข้อเท้าบวม ไม่ว่าจะทาภายนอกหรือเมื่อกินเป็นผงหรือแท็บเล็ตก็แสดงให้เห็นว่ามีผลดีต่อกระบวนการรักษาข้อเท้าที่บวม พื้นที่ทั่วไปของการใช้เกลือ Epsom คืออาการท้องผูกหรือการล้างลำไส้เช่น เป็นส่วนหนึ่งของการอดอาหาร ไม่คาดว่าจะมีฤทธิ์ต้านการอักเสบในข้อต่อที่บวม

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่: วิธีแก้ไขบ้านสำหรับอาการท้องผูก

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

การใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์กับข้อเท้าที่บวมนั้นล้าสมัยไปแล้ว ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าน้ำส้มสายชูทำลายเกราะป้องกันของผิวหนังและทำให้เกิดอันตรายมากกว่าผลดีเมื่อใช้ภายนอก เมื่อใช้เป็นประจำมักจะสังเกตเห็นปฏิกิริยาการแพ้เฉพาะที่เช่นผื่นหรือผิวหนังลอกได้

ผลเพียงอย่างเดียวของการใช้กับผิวหนังคือการสร้างความเย็นแบบระเหยซึ่งจะทำให้ข้อต่อเย็นลงชั่วขณะ อย่างไรก็ตามจะใช้เวลาเพียงช่วงสั้น ๆ เท่านั้นดังนั้นวิธีการทำความเย็นอื่น ๆ จึงมีประสิทธิภาพและอ่อนโยนกว่าอย่างเห็นได้ชัด

น้ำมะนาว

เช่นเดียวกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำมะนาวมีกรดค่อนข้างมากซึ่งสามารถทำลายผิวได้ แนวคิดเบื้องหลังการใช้น้ำมะนาวในท้องถิ่นคือวิตามินซีที่มีอยู่สามารถส่งเสริมการรักษาของข้อต่อได้ ต้องบอกว่าวิตามินซีไม่ถูกดูดซึมผ่านผิวหนังดังนั้นจึงไม่สามารถไปถึงจุดที่ออกฤทธิ์ได้นั่นคือข้อบวม ดังนั้นน้ำมะนาวจึงไม่เหมาะสำหรับการรักษาข้อเท้าบวม

นวดเท้า

การนวดเท้าสามารถช่วยให้ข้อเท้าหนาได้อย่างแน่นอนหากทำอย่างถูกต้อง หากคุณกระทืบเท้าเหมือนกับการระบายน้ำเหลืองเพื่อให้ของเหลวที่เก็บอยู่ในเนื้อเยื่อระบายออกได้ง่ายขึ้นอาการบวมและโดยปกติแล้วอาการปวดจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ต้องใช้ความชำนาญเนื่องจากต้องรู้หลักสูตรของน้ำเหลืองเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการนวดที่ประสบความสำเร็จ

สำหรับคนธรรมดาขอแนะนำให้ใช้หลักการของแรงโน้มถ่วงโดยการยกขาที่ได้รับผลกระทบให้สูงขึ้นเพื่อช่วยในการระบายของเหลวที่เก็บไว้

น้ำมันหอมระเหย

น้ำมันหอมระเหยแทบไม่มีผลต่อข้อที่บวม เหตุผลก็คือส่วนผสมจากธรรมชาติในน้ำมันไม่สามารถซึมผ่านชั้นบนสุดของผิวหนังได้ ในท้ายที่สุดเมื่อใช้ภายนอกพวกเขาจะไม่ไปถึงจุดที่เกิดการกระทำผ่านเซลล์ผิวหนังที่มีเขา อย่างไรก็ตามหากทนได้ดีสามารถใช้เพื่อให้ผิวนุ่มขึ้นเมื่อมีอาการบวม อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องระวังอาการแพ้ที่อาจเกิดขึ้น

การยกระดับ

นอกจากการระบายความร้อนเป็นระยะแล้วการยกระดับยังเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับข้อเท้าบวม การยกระดับไม่เพียง แต่ช่วยลดการไหลเวียนของเลือดและยังช่วยในการระบายของเหลวที่เก็บไว้เท่านั้น แต่ยังช่วยขจัดสิ่งกระตุ้นการอักเสบที่เกิดซ้ำเนื่องจากความเครียดที่ข้อต่อ การพักผ่อนทางกายภาพที่เกี่ยวข้องกับตำแหน่งที่สูงขึ้นจะช่วยในการรักษาโดยไม่ถูกรบกวนและป้องกันอาการบวมเพิ่มเติมเนื่องจากความเครียดเร็วเกินไปและมากเกินไป