ท้องเสียจากวิตามินซี

วิตามินซีมักถูกนำมารับประทานเช่นเป็นอาหารเสริมสำหรับกลืน เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ได้รับความนิยมและมีการใช้กันอย่างแพร่หลาย อย่างไรก็ตามหากปริมาณที่สูงเกินไปอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกรณีนี้หากกลืนกินวิตามินในปริมาณที่มากเกินไปเป็นระยะเวลานาน ต้องรับประทานวิตามินซีมากแค่ไหนก่อนเกิดอาการท้องร่วงขึ้นอยู่กับสถานการณ์และสุขภาพของผู้ที่ได้รับผลกระทบ

สาเหตุ

อาการท้องร่วงอาจเกิดขึ้นได้โดยเฉพาะหลังจากรับประทานวิตามินเข้าไปในปริมาณมาก ดังนั้นหลังจากบริโภคอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีหรือรับประทานเม็ดในปริมาณที่แนะนำแล้วก็ไม่จำเป็นต้องกังวล วิตามินซีที่กลืนเข้าไปเพียงบางส่วนเท่านั้นที่สามารถดูดซึมผ่านผนังลำไส้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกรณีนี้เมื่อป้อนปริมาณมากในครั้งเดียว ส่วนที่ไม่ถูกดูดซึมของวิตามินที่กลืนเข้าไปจะยังคงอยู่ในลำไส้ วิตามินซีสามารถมีฤทธิ์ออสโมติกได้ที่นั่น ดังนั้นจึงดึงน้ำเข้าสู่ลำไส้ ปริมาณน้ำที่มากขึ้นในลำไส้ทำให้อุจจาระมีน้ำมากขึ้นจนอาจนำไปสู่อาการท้องร่วงได้ในที่สุด

คุณอาจสนใจบทความนี้: วิตามินซี

อาจมีอาการอื่น ๆ เช่นปัญหาในกระเพาะอาหารหรือคลื่นไส้ วิตามินซีสามารถอยู่ในรูปของกรดและทำให้กระเพาะอาหารเป็นกรดเล็กน้อย ปริมาณวิตามินซีที่สามารถรับประทานได้โดยไม่ทำให้เกิดอาการท้องร่วงดูเหมือนจะขึ้นอยู่กับสุขภาพของบุคคลที่เกี่ยวข้อง

อ่านบทความในหัวข้อ: สาเหตุของอาการท้องร่วง

การวินิจฉัยโรค

การวินิจฉัยอาการท้องร่วงที่เกิดจากวิตามินซีเป็นผลมาจากความสัมพันธ์ระหว่างการรับประทานและอาการเป็นหลัก หากวิตามินซีมีผลต่ออาการท้องร่วงอาการท้องร่วงควรเริ่มหลังจากรับประทานในปริมาณที่สูง หากไม่มีการให้วิตามินซีมากไปอาการก็ควรบรรเทาลงเช่นกัน ปริมาณวิตามินซีที่กินเข้าไปก็เป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญเช่นกันเนื่องจากอาการท้องร่วงมักเกิดขึ้นหลังจากรับประทานในปริมาณที่สูงมากเท่านั้น

การวินิจฉัยอาจทำได้ยากเนื่องจากมักใช้วิตามินซีเพื่อรักษาหรือป้องกันโรคติดเชื้อ หากบุคคลนั้นป่วยอยู่แล้วก่อนรับประทานวิตามินซีมักไม่ชัดเจนว่าอาการท้องร่วงเกิดจากการรับประทานวิตามินซีหรือความเจ็บป่วยเดิม อาการท้องร่วงอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ควรปรึกษาแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากยังคงมีอาการท้องร่วงอยู่

อาการที่เกิดร่วมกัน

วิตามินซีในปริมาณมากไม่เพียง แต่ทำให้ท้องเสียเท่านั้น ความเครียดในระบบทางเดินอาหารอาจทำให้ปวดท้องหรือคลื่นไส้ได้ อาการเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ก่อนที่จะเริ่มมีอาการท้องเสีย เช่นเดียวกับอาการท้องร่วงอาการเหล่านี้มักเกิดขึ้นชั่วคราว จะบรรเทาลงทันทีที่หยุดการรับประทานวิตามินซีในปริมาณที่มากเกินไป

เนื่องจากวิตามินซีมักได้รับเป็นกรดกระเพาะอาหารจึงมีความอ่อนไหวเป็นพิเศษ วิตามินซีละลายได้ในน้ำ ไปถึงไตในกระแสเลือดและถูกขับออกทางปัสสาวะ ส่วนหนึ่งของวิตามินซีจะถูกเปลี่ยนเป็น oxaloacetate Oxaloacetate ถือเป็นส่วนประกอบของนิ่วในไต วิตามินซีจึงถูกสงสัยว่าส่งเสริมการก่อตัวของนิ่วในไต ความเสี่ยงนี้ยอดเยี่ยมเพียงใดยังไม่มีการชี้แจงอย่างแน่ชัด เหนือสิ่งอื่นใดการได้รับวิตามินในปริมาณที่มากเกินไปในระยะเวลานานดูเหมือนจะมีบทบาทที่นี่

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: อาการท้องเสีย

อาการปวดท้อง

อาการปวดท้องอาจเกิดขึ้นได้จากการรับประทานวิตามินซีมากเกินไป มักปรากฏก่อนหรือร่วมกับอาการท้องร่วง ผลของอาการท้องร่วงวิตามินซีที่กลืนเข้าไปในปริมาณที่มากเกินไปมักจะถูกขับออกจากลำไส้ นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง

แน่นอนว่านี่ไม่ใช่กรณีหากยังคงกลืนวิตามินซีในปริมาณมากแม้จะมีอาการปวดท้องและท้องเสีย ตามกฎแล้วอาการปวดท้องจะเกิดขึ้นเมื่อรับประทานวิตามินซีในปริมาณที่สูงมากเท่านั้น ส่วนใหญ่เป็นเพียงชั่วคราวและไม่เป็นอันตราย

บทความนี้อาจสนใจคุณ: ปวดท้องและท้องร่วง

การรักษา / บำบัด

หากคุณทานวิตามินซีมากเกินไปอาการท้องร่วงส่วนใหญ่เกิดจากความเข้มข้นสูงของวิตามินในลำไส้ วิตามินที่ไม่ดูดซึมจะถูกขับออกอีกครั้งและดึงน้ำออกมาด้วย ทำให้อุจจาระเหลว ในขณะเดียวกันวิตามินซีส่วนเกินจะถูกขับออกไปด้วย เมื่อกำจัดแล้วจะไม่สามารถทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ได้อีก โดยปกติไม่จำเป็นต้องได้รับการบำบัดเพิ่มเติม หากเป็นไปได้คุณควรหยุดทานวิตามินซีมากขึ้นจนกว่าอาการท้องเสียจะทุเลาลง มิฉะนั้นอาการอาจแย่ลงหรือไม่ดีขึ้น

มาตรการทั่วไปสำหรับอาการท้องร่วงคือการรับประทานอาหารเบา ๆ ที่ไม่ระคายเคืองลำไส้และของเหลวจำนวนมาก การดื่มอย่างเพียงพอเพื่อชดเชยน้ำที่สูญเสียไปอาจเป็นวิธีการรักษาที่บ้านที่สำคัญที่สุด ควรปรึกษาแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่มีอาการท้องร่วงหรือท้องร่วงรุนแรงมากในระยะเวลานาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีนี้หากอาการท้องร่วงไม่หยุดแม้ว่าจะไม่ได้รับวิตามินซีต่อไป

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้: วิธีแก้ไขบ้านสำหรับอาการท้องร่วง

ระยะเวลา / การคาดการณ์

อาการท้องเสียที่เกิดจากวิตามินซีมักมีการพยากรณ์โรคที่ดีมาก อาการมักจะคงอยู่จนกว่าวิตามินส่วนเกินจะถูกกำจัดออกจากลำไส้ แน่นอนว่าสิ่งสำคัญคืออย่ากลืนวิตามินซีในปริมาณที่มากเกินไปต่อไป มิฉะนั้นอาการอาจเกิดขึ้นอีกหรือคงอยู่เป็นระยะเวลานานขึ้น ผลกระทบระยะยาวที่เป็นอันตรายหรือความเสียหายร้ายแรงต่อสุขภาพตามปกติจะไม่เกิดขึ้นกับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรง

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: ระยะเวลาของอาการท้องร่วง

คำแนะนำจากกองบรรณาธิการ

• โรคท้องร่วง
• วิตามินดีท้องเสีย
• โรคท้องร่วงติดต่อทางไหน?
• ท้องร่วงสีเขียว