รูปแบบของการเคลื่อนไหว
คำพ้องความหมาย
ทิศทางของการเคลื่อนไหวการลักพาตัวการชักนำการต่อต้านการย้อนกลับการงอการขยาย
บทนำ
ทิศทางของการเคลื่อนไหว / ขนาดของการเคลื่อนไหวของแขนขาในข้อต่อมักเป็นที่ถกเถียงกันในหมู่คนทั่วไปในการฝึกด้วยน้ำหนัก นี่เป็นเพราะการออกกำลังกายแต่ละครั้งในการฝึกความแข็งแรงสามารถผสมผสานระหว่างทิศทางการเคลื่อนไหวได้หลายทิศทาง (การกดบัลลังก์การกดขา ฯลฯ )
นอกจากนี้ตำแหน่งของร่างกายยังมีบทบาทชี้ขาด ตัวอย่างเช่นในการชักนำแขนตรงสามารถนำมาที่ลำตัวตั้งตรงได้ การนอนลงของผีเสื้อยังเป็นการชักนำแม้ว่าแขนจะรักษาระยะห่างจากลำตัวเท่าเดิมในขณะที่มันเคลื่อนไหว
การลักพาตัว
ในระหว่างการลักพาตัวแขนและขาจะถูกลบออกจากร่างกาย
การถอยหลังของผีเสื้อเป็นรูปแบบหนึ่งของการลักพาตัวที่ข้อต่อไหล่ แต่แขนจะยื่นไปด้านหน้า (เช่นเดียวกับคนที่บินได้)
ตัวอย่าง. แขนเหยียดแนบชิดลำตัว ในระยะหดตัวแขนจะถูกถอดออกจากร่างกาย
ที่นี่คุณจะพบข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับเรื่องของการลักพาตัว
Adduction
Adduction คือการเคลื่อนไหวที่ตรงกันข้ามกับการลักพาตัว แขนหรือขาที่ออกจากร่างกายจะถูกนำไปที่ลำตัว
ที่นี่คุณจะพบข้อมูลโดยละเอียดและภาพเคลื่อนไหวเกี่ยวกับเรื่องของ adduction
การต่อต้าน
Anteversion คือการต่อต้านการเคลื่อนไหวย้อนกลับและมีลักษณะเฉพาะด้วยการที่แขนขาเคลื่อนไปข้างหน้า
ข้อมูลรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อการต่อต้านการต่อต้านมีอยู่ที่นี่
รุ่นย้อนยุค
การย้อนกลับเป็นการตอบโต้การเคลื่อนไหวของการต่อต้านการกลับตัวและมีลักษณะการกลับมาของแขนขา
ที่นี่คุณจะพบข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับเรื่องของการย้อนกลับ
งอ
การงอหรือที่เรียกว่าการงอเป็นการลดมุมข้อต่อ การเคลื่อนไหวงอแบบคลาสสิกคือการขดตัวของลูกหนูในการฝึกด้วยน้ำหนัก
คุณสามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเลี้ยวเบนได้ที่นี่
การยืดกล้ามเนื้อ (ส่วนขยาย)
การยืดหรือส่วนขยายทำให้มุมข้อต่อเพิ่มขึ้น การขยายเป็นการตอบโต้การงอ
สำหรับตัวอย่างและภาพเคลื่อนไหวโปรดดูที่การยืดกล้ามเนื้อ
การหมุนภายนอกและการหมุนภายใน
ไปที่ การหมุนภายนอก หากต้องการอธิบายอย่างง่ายและเข้าใจได้เราควรจินตนาการถึงการขันสกรูให้แน่น มีการหมุนภายนอกในปลายแขน (ข้อต่อข้อศอก). ดังนั้นจึงเป็น การหมุนภายใน การเคลื่อนไหวตอบโต้ การหมุนภายนอกและภายในสามารถทำได้ในไฟล์ ข้อไหล่, ข้อต่อข้อศอก, ข้อสะโพกและข้อเข่า.
- การหมุนภายใน
- การหมุนภายนอก
