การแนะนำ

ความเครียดจากการลักพาตัวคือความเครียดที่กล้ามเนื้อซึ่งนำขาออกไปจากร่างกาย มักจะได้รับผลกระทบ glutes กลางและเล็ก

คล้ายกับ adductor ความเครียดทั่วไป abductor สายพันธุ์เป็นหนึ่งในการบาดเจ็บกีฬาทั่วไป รวมถึงการลักพาตัวกล้ามเนื้อทั้งหมดของร่างกายที่ย้ายออกไปจากร่างกาย (lat. Abducere = นำไปสู่) ตัวอย่างเช่นกล้ามเนื้อ gluteus ขนาดเล็กและขนาดกลาง (M. gluteus medius / minimus) และกล้ามเนื้อด้านนอกของขาทำให้ขาถูกลักพาตัวออกไปจากร่างกาย

การเคลื่อนไหวที่ไม่คุ้นเคยอาจทำให้กล้ามเนื้อเหล่านี้ตึงเกินไป อย่างไรก็ตามเกณฑ์สำคัญสำหรับความเครียดคือความสมบูรณ์ของเส้นใยกล้ามเนื้อของแต่ละบุคคล (ตรงกันข้ามกับการฉีกขาดของเส้นใยกล้ามเนื้อ) ซึ่งช่วยให้ความเครียดในการรักษาเร็วขึ้น แต่ไม่จำเป็นต้องทำให้เจ็บปวดน้อยลง

สาเหตุ

สายพันธุ์มักจะสามารถสังเกตเห็นได้ในทันทีหลังจากการเคลื่อนไหวที่กว้างมากมากเกินไปหรือไม่พร้อมเพรียงกัน อาการปวดกล้ามเนื้อเกิดจากการบาดเจ็บของเส้นใยกล้ามเนื้อเล็ก ๆ ที่ทำให้เลือดออกจากเส้นเลือดที่เล็กที่สุด (เส้นเลือดฝอย) เข้าไปในเนื้อเยื่อรอบ ๆ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับจำนวนนี้สามารถนำไปสู่การช้ำ (hematoma) ไม่ใช่เรื่องแปลกที่สายพันธุ์ผู้ลักพาตัวจะเกิดขึ้นในระหว่างการแข่งขันกีฬา (การวิ่งฟุตบอลฟุตบอล) ปัจจัยที่เอื้ออำนวยไม่เพียงพอหรือขาดการอบอุ่นร่างกายส่วนเกินทั่วไปของกล้ามเนื้อหรือการยืดเกินที่มีการเคลื่อนไหวที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว

อาการ

โดยทั่วไปแล้วความเครียดจากการลักพาตัวจะรุนแรงมากหลังจากเกิดเหตุพร้อมกับดึงอาการปวดปานกลางถึงรุนแรงมากขึ้นอยู่กับความรุนแรง ช่วงเวลาสั้น ๆ ในภายหลังพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบจะบวมซึ่งมักจะมีเนื้อเยื่อร้อนมากเกินไป:
หากคุณวางมือบนพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบมันจะรู้สึกอบอุ่นอวบอ้วนและค่อนข้างตึงเครียด ด้วยการรักษาและตรึงที่เหมาะสมความเจ็บปวดอาจบรรเทาหรือแม้กระทั่งหายไปหลังจากที่ในขณะ เมื่อมีการเคลื่อนไหวและโหลดที่เกี่ยวข้องจะเกิดขึ้นอีกครั้งโดยไม่ชักช้า

การวินิจฉัยโรค

การวินิจฉัยของ abductor เครียดมักทำโดยคลำของกล้ามเนื้อบริเวณคลินิกและรายละเอียดของความเจ็บปวดเฉพาะโดยผู้ป่วย (รำลึก) มักใช้ร่วมกับเหตุการณ์วิกฤติอย่างชัดเจน

การถ่ายภาพเพื่อวินิจฉัยเช่นการสแกน MRI นั้นไม่ค่อยจำเป็น เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการวินิจฉัยและตรวจสอบเพื่อยกเว้นการบาดเจ็บอื่น ๆ ที่ต้องได้รับการรักษาที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง (ตัวอย่างเช่นโรคข้อเข่าเสื่อมในข้อต่อสะโพกที่ทำให้เกิดอาการปวด; กล้ามเนื้อฉีกขาดหรือฉีกขาด; ... )
อัลตร้าซาวด์ (sonography) เป็นวิธีการตรวจที่เหมาะสมสำหรับเรื่องนี้ อย่างไรก็ตามในกรณีส่วนใหญ่การรักษาจะรอในช่วงแรกเป็นเวลาสองสามวันโดยไม่มีมาตรการเพิ่มเติมและมีการสังเกตอาการปวดและบวม (การรักษาด้วยวิธีอนุรักษ์นิยม)

การรักษาด้วย

ในกรณีที่มีการลักพาตัวความเครียด (ยืนยันการวินิจฉัยหรือสงสัย) ขอแนะนำให้เริ่มเย็นทันที ควรทำให้แน่ใจว่าน้ำแข็งถุงเย็นหรือสิ่งที่คล้ายกันนั้นไม่ได้ถูกวางลงบนผิวหนังโดยตรงเพราะอาจนำไปสู่ภาวะอุณหภูมิหรือแม้แต่อาการบวมเป็นน้ำเหลือง

ในหลักสูตรต่อไปกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบควรได้รับการงดเว้นให้มากที่สุดในช่วงเวลาที่ค่อนข้างนาน หลีกเลี่ยงการรับน้ำหนักมากโดยเฉพาะการเคลื่อนไหวที่ทำให้เกิดความเครียด

คล้ายกับอาการปวดกล้ามเนื้ออย่างอ่อนโยนการเคลื่อนไหวที่อ่อนโยนสามารถช่วยลดอาการบวมของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อรอบ ๆ และช่วยบรรเทาอาการปวด เพื่อสนับสนุนการบวมก็จะแนะนำให้ตำแหน่งหรือบีบอัดกลุ่มกล้ามเนื้อได้รับผลกระทบ การตรวจทางการแพทย์นั้นมีประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณสงสัยว่ามีการบาดเจ็บอีกครั้ง (ขั้นตอนการกำจัด) หรือหากมีอาการปวดอย่างรุนแรงที่มีอยู่โดยมีความรุนแรงอย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน ในกรณีของสายพันธุ์เล็กน้อยมักไม่จำเป็นต้องตรวจสุขภาพ

พยากรณ์

ถึงแม้ว่ามันจะเจ็บปวดมากแต่ทว่าการลักพาตัวแบบง่าย ๆ ก็คือการบาดเจ็บเล็กน้อยซึ่งโดยปกติจะหายดีหลังจากผ่านไปสองสามวันหรือหลายสัปดาห์ด้วยการระบายความร้อนและการป้องกันที่เหมาะสม อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนน้อยมาก หากการโหลดกลับมาเร็วเกินไปแผลเป็นถาวรอาจพัฒนาที่บริเวณที่ได้รับบาดเจ็บในเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อซึ่งทำให้กล้ามเนื้อไม่สามารถต้านทานต่อความพยายามต่อไปนี้และนำไปสู่การบาดเจ็บที่เพิ่มขึ้นในบริเวณนี้

การป้องกันโรค

เพื่อป้องกันสายพันธุ์คุณควรอุ่นเครื่องก่อนการฝึกซ้อม

เพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดจากการลักพาตัวคุณควรให้ความสำคัญกับโปรแกรมการอุ่นเครื่องที่มีน้ำหนักเบาและเพียงพอก่อนเริ่มการออกกำลังกาย การเคลื่อนไหวที่ทำอย่างสม่ำเสมอและการฝึกในระดับที่ดีก็ช่วยลดความเสี่ยงของสายพันธุ์ได้เช่นกัน

เทคนิคที่ถูกต้องช่วยหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บทุกชนิดในระหว่างการฝึก ไม่ควรทิ้งโปรแกรมการยืดกล้ามเนื้อที่ปรับตัวได้ดีเนื่องจากการตัดทอนกล้ามเนื้อทั่วไปและการฝึกด้านเดียวเพิ่มความเสี่ยงของการรัดเนื่องจากการมีน้ำหนักเกิน โดยทั่วไปแล้วยังแนะนำให้ใช้เวลาในการสร้างกล้ามเนื้อให้เพียงพอโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังการใช้งานหนัก เช่นเดียวกับการฝึกที่ขาดหายไปหรือการฝึกด้านเดียวการฝึก overtraining ทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรงและทำให้พวกเขาอ่อนแอต่อการบาดเจ็บและอื่น ๆ


แท็ก: 
  • ศัลยกรรมกระดูกออนไลน์ 
  • การโฆษณาทางอินเทอร์เน็ตเป็นสื่อข้อมูลแห่งอนาคต - และสำหรับผู้ป่วยจำนวนมากแล้ว 
  • ข่าว 
  • ประสาทวิทยาออนไลน์ 
  • แพทย์ผิวหนังออนไลน์ 
  • ชอบ

    หมวดหมู่การตั้งค่า

    ดู

    Top